Pezzi-Ball Test & Vergleich Ratgeber

Pezzi-Ball Topseller

Pezzi-Ball für Gymnastik

In mehreren Größen ist dieser Gymnastikball erhältlich. Er besitzt einen Durchmesser von 42 cm und ist bis zu 400 Kilogramm belastbar. Für Fitnessübungen ist der Ball bestens geeignet. Leuchtend in einer grünen Farbe, gilt er als elastisch, ist jedoch frei von Latex.

• in verschiedenen Größen erhältlich
• mit einem Durchmesser von 42 cm
• bis zu 400 Kilogramm belastbar
• für jegliche Fitnessübungen geeignet
• elastisch, aber frei von Latex

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Pezzi-Ball aus PVC

Mit diesem Ball können verschiedene Yogaübungen oder jene für den Bauchbereich trainiert werden. Aus PVC bestehend, wiegt dieses Produkt 1 Kilogramm. In der Farbe Lila hält der Pezzi-Ball bis zu 500 Kilogramm aus. Mithilfe der Handpumpe kann er aufgepumpt, sowie abgepumpt werden. Der Pezzi-Ball bringt umweltfreundliche Eigenschaften mit sich.

• für Yoga Übungen geeignet
• bestehend aus PVC
• Gewicht 1 Kilogramm
• in der Farbe Lila hält er bis zu 500 Kilogramm aus
• inklusive Handpumpe

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Pezzi-Ball für Fitnessübungen

Bestehend aus dem Material, namens Flexton Silpower, ist dieser Ball in der Farbe Anthrazit erhältlich. Mit einem Durchmesser von 42 cm, gilt er als Medizinball, welcher sich vor allem für Reha Übungen eignet. Ebenfalls für Fitness oder Gymnastikeinheiten ist der Pezzi-Ball ideal. Er ist in verschiedenen Größen verfügbar und hält bis zu 400 Kilogramm aus.

• bestehend aus Flexton Silpower
• in der Farbe Anthrazit
• Durchmesser von 42 cm
• gilt als Medizinball, welcher sich für Reha Übungen eignet
• hält bis zu 400 Kilogramm aus

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Wer braucht einen Pezziball?

Durch die große Vielfalt der Bälle in Stabilität und Größe ist dieser Ball für alle nutzbar, die sich ein solches Modell als Sitzgelegenheit vorstellen können. Kinder bevorzugen hier das Modell des Hüpfballs, der zusätzliche Gummihörner besitzt, um damit springen zu können. Erwachsene nutzen den Ball unter anderem zur Gymnastik oder für Fitnessübungen, die das Heben und Balancieren eines Gewichts erfordern.

Das Volumen des Balls und sein leichtes Gewicht sorgen für eine Kräftigung der Armmuskulatur. Auch im Yoga oder im Sportkurs erfüllt der Ball wertvolle Aufgaben als Trainingsgerät.

Sitzen, daran anlehnen oder die Beine ablegen: alles ist möglich. Schwangere Frauen nutzen den Ball als Unterstützung in der Schwangerschaftsgymnastik und der Geburtsvorbereitung. Die weiche Fläche federt das Gewicht besser ab und ermöglicht das Erlernen unterschiedlicher Bewegungen, die Mutter und Kinder guttun können.

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Was macht der Pezziball mit meinem Körper?

Wer sich aufrecht auf den Ball setzt, bemerkt direkt die Federung, die durch das Auftreffen des Gewichts entsteht. Der Körper kommt in eine leichte und dauerhafte Bewegung. Die Muskulatur der Beine versucht die Bewegung auszugleichen, was eine körperliche Aktivität imitiert. Aber auch das Halten der Sitzposition ist ein wichtiger Bestandteil. Der Rücken wird durch das beschwingte Sitzen nicht so stark komprimiert. Die Bandscheiben drücken weniger aufeinander. Rückenschmerzen verzögern sich oder bleiben aus.

Diese positiven Effekte erreichen Nutzer auch dann, wenn sie erst nach dem Auftreten der ersten Beschwerden auf den Ball zurückgreifen.

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Kann ich den Pezziball einfach im Büro nutzen?

Wer auf seinen Bürostuhl verzichten möchte, der kann den Ball problemlos als Ersatz verwenden. Dies erfordert jedoch vorab ein wenig Übung. Wer noch nie dauerhaft auf dem Gymnastikball saß, der sollte die Bewegungen des Balls verinnerlichen und zudem auf das Gleichgewicht achten. Die Position auf dem Ball erfordert viel Gleichgewicht, dessen Kontrolle während des eigentlichen Arbeitens vermindert werden kann. Nur wer sich wirklich sicher ist, für den ist der Pezziball eine Alternative im Beruf. Ansonsten bleibt der private Bereich, um eine gesunde Sitzgelegenheit zu schaffen. Als optimal empfiehlt sich der Wechsel zwischen Stuhl und Ball in regelmäßigen Abständen in Kombination mit körperlicher Bewegung.

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Vorteile des Pezziballs

In der Regel ist der Ball durch das Gummigemisch hochbelastbar und kann Lasten im dreistelligen Kilogramm Bereich aushalten. Hier gilt beim Kauf das Augenmerk auf ein dickwandiges Modell, um das Platzen des Balls zu verhindern.

Der Ball ist Sitzoption und Trainingsgerät in einem, was ihn universal verwendbar macht. Durch den Ball werden die Gelenke geschont, Muskeln gestärkt und der Gleichgewichtssinn geschult. Daher eignen sich die Bälle für alle, die bereits mit Rückenbeschwerden zu kämpfen haben oder eine sitzende berufliche Tätigkeit ausüben.

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Fazit zum Pezziball

Der Pezziball ist das passende Trainingsgerät für Zuhause oder der Ersatz für den Bürostuhl. In diesem Zusammenhang erfordert die Nutzung des Balls ein gutes Gleichgewicht und eine stabile körperliche Kontrolle. Bei einer regelmäßigen Anwendung stärkt der Ball die Muskulatur und kann körperliche Probleme verhindern.

Glossar

Quellen

• https://www.sat1.de/ratgeber/sport-fitness/krafttraining/rueckenuebungen-mit-gym...
• https://www.bandscheibenvorfall-infos.de/shopping/gymnastikball-ratgeber/
• https://www.br.de/wissen/inhalt/rueckenschmerzen/ruecken-uebungen-muskulatur-rue...
• https://www.derstandard.de/story/2000096841560/der-pezziball-wird-abgestaubt