Aromatherapie Test & Vergleich Ratgeber

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Aromatherapie: Wohl gestimmt durch den Tag

Mit diesem Diffusor wird die Aromatherapie zum Kinderspiel. Dem Gerät werden einfach Wasser und ätherische Öle hinzugefügt, um ein gutes Raumklima zu schaffen, in dem sich jeder wohlfühlt. Gerade in trockenen Jahreszeiten oder beim Gebrauch von Heizungen ist dies eine willkommene Unterstützung für die Atmung. Je nach Aroma, können die Düfte aufmuntern und erfrischen, aber auch durchaus beruhigend sein.

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Aromatherapie: Der passende Duft für jede Gemütslage

Die Inhaltsstoffe dieser Öle sind vollkommen natürlich und überzeugen damit entsprechend. Sie enthalten reine Destillationen aus diversen Blüten, Früchten, Stielen, Blättern und Wurzeln. Es handelt sich um 30 unterschiedliche Düfte. Dazu gehören unter anderem Pfefferminzöl, Nelkenöl, Lavendelöl, Eukalyptusöl, Rosenöl, Öl aus Zitronengras, Salbeiöl, Weihrauchöl und Sandelholz. Die Benutzung ist denkbar einfach, es werden lediglich 5 - 10 Tropfen des Öls in 120 ml Wasser gegeben. Der Diffusor sorgt dann dafür, dass der Duft gleichmäßig im Raum verteilt wird. Die Öle sind vorzugsweise dazu gedacht, Stress und Müdigkeit zu lindern, können aber auch zur Erfrischung des Geistes genutzt werden. Das Einschlafen ist mit manchen Ölen ebenfalls wesentlich angenehmer.

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Die stilvolle Aromatherapie

Dieser Diffusor zur Aromatherapie erfreut durch das schlichte und dennoch attraktive Design. Er besitzt eine helle Holzoptik und fügt sich so in jeden Raum harmonisch ein. Je nach Grad der Einstellung, sprüht das Gerät alle paar Minuten oder Sekunden feinen Nebel in die Luft. Sofern dem Wasser ein Aroma hinzugefügt wurde, duftet der Raum viele Stunden entsprechend. Die Kapazität liegt bei 120 ml und lässt sich mit jedem Aroma verfeinern. Sofern einmal eine Störung des Gerätes vorliegen sollte, schaltet es sich automatisch ab, sodass keine Wasserflecken entstehen. Es kann auch im Schlafzimmer eingesetzt werden, da es sehr leise arbeitet.

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Was ist Aromatherapie?

Aromatherapie versteht sich als Teil der Alternativmedizin. Sie beruht auf der Kraft ätherischer Öle auf den Körper, den Geist und die Seele und dient dem inneren Ausgleich sowie der allgemeinen Stärkung. Auch im Rahmen von Wellness-Behandlungen werden naturreine ätherische Öle gerne genutzt und zur Gesundheitsvorsorge eingesetzt.

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Wie wirkt Aromatherapie?

Aromatherapie wirkt ganzheitlich, indem sie über den Geruchssinn das limbische System anspricht und Reaktionen im Gehirn auslöst bzw. Gefühle berührt, die wiederum zu körperlichen Reaktionen führen. So werden gewisse Düfte eher mit Ruhe und Geborgenheit assoziiert, andere wiederum mit Kraft und Tatendrang. Stimmungsaufhellende Zusammensetzungen können willkommenen Einfluss auf Heilungsprozesse nehmen und die Produktion schmerzlindernder Botenstoffe und Endorphine begünstigen. In Belastungssituationen kann auf diese Weise Entspannung gefördert oder auch in einer Stresslage ein kühler Kopf behalten werden. Die Hypnose nutzt Düfte als sogenannten hypnotischen Anker, welcher dafür sorgen soll, sich selbst rasch aus einer unangenehmen Gefühlslage zu befreien.

Insgesamt kann gesagt werden, dass Aromatherapie, je nach gewähltem Öl, auf folgende Weise wirkt:

• entspannend
• harmonisierend
• stimmungsaufhellend
• erdend
• verdauungsfördernd

Außerdem können bestimmte ätherische Mischungen in ausreichender Verdünnung mit Massageölen durch hautpflegende Eigenschaften punkten.

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Wie wird ätherisches Öl zur Aromatherapie eingesetzt?

Reine ätherische Öle können auf unterschiedliche Weise angewendet werden. Hierbei ist zu beachten, dass jeweils sparsam dosiert wird und die Anwendung nicht über einen zu langen Zeitraum hinweg erfolgt.
Eine stichpunktartige Übersicht zu den Verwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle:

• in Duftlampen
• in elektrischen Raumbeduftern (Vaporisatoren)
• zur Inhalation
• für die Herstellung von Massageölen
• zur Hautpflege, gemischt mit Ölen wie Sonnenblumen-, Sesam-, Jojoba- oder Arganöl
• verdünnt als natürliches Parfum
• als Badezusatz
• als Saunaaufguss
• für Mundspülungen
• zum Riechen an der verdünnten Substanz oder einem betupften Wattepad
• für die innere Anwendung (nach Empfehlung durch den Arzt oder Heilpraktiker)

Bei der Herstellung von Badezusätzen und Hautpflegeprodukten mit ätherischen Ölen sollte zuvor fachkundiger Rat eingeholt werden, damit dies auch gut und sicher gelingen kann.

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Was gibt es bei der Aromatherapie zu beachten?

Wie bereits erwähnt, gilt es bei der Anwendung ätherischer Öle ein paar wichtige Punkte zu berücksichtigen. Diese sind nachfolgend übersichtlich dargestellt und sollten zur eigenen Sicherheit unbedingt einbezogen werden

• ätherische Öle am besten nur nach Rücksprache mit einem Fachkundigen benutzen
• insbesondere Mischungen für die orale Einnahme nicht alleine festlegen
• bei der Herstellung von Mundspülungen, Massageölen, Badezusätzen und Hautpflegeprodukten sind die Packungsbeilagen genau zu beachten
• vor der Anwendung mittels eines Tropfens in die Armbeuge die Verträglichkeit testen
• ätherische Öle von Augen und Schleimhäuten fernhalten
• keine ätherischen Öle in Räumen verdampfen oder vaporisieren lassen, in denen kleine Kinder oder Tiere anwesend sind
• Anwendung zeitlich begrenzen, weniger ist oft mehr
• Asthmatiker sollten auf die Verwendung ätherischer Öle grundsätzlich verzichten
• gleiches gilt für Schwangere, da einige Öle Wehen fördern können

Vor der Verwendung ätherischer Öle sollte fachkundiger Rat eingeholt werden.

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Fazit zur Aromatherapie

Aromatherapie ist ein sanftes Mittel für mehr Wohlbefinden und ein körperlich-seelisches Gleichgewicht. Trotz ihrer natürlichen Wirkweise hat der Umgang mit ätherischen Ölen achtsam und verantwortungsbewusst zu erfolgen, da ansonsten Mensch und Tier Schaden nehmen können. Wer sich ausreichend informiert oder im besten Fall einen Spezialisten konsultiert, kann von den Methoden der Aromatherapie profitieren und auch seinen Liebsten damit etwas Gutes tun.

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