Perfekte Funktionalität: Vergessen Sie die olle Yogamatte – jetzt kommt das Balance Pad. Auf dem Wackelkissen üben Sportler Fitness-Übungen noch gezielter und verbessern dabei das Gleichgewicht. Warum die Balance Matte ein wahrer Alleskönner ist und darüber hinaus noch so leicht zu handhaben, erfahren Sie hier.
Balance Pad Test & Vergleich Ratgeber
Fünf der besten Balance Pads 2023 im Vergleich
Balance Pad Topseller
Inhaltsverzeichnis
- 1 Balance Pad Topseller
- 2 Balance Pad für optimales Gleichgewicht
- 3 Das Balance Pad ideal für Yoga und Pilates
- 4 Rosa Balance Pad inklusive Pumpe
- 5 Balance Pad mit Workout
- 6 Das Profi Balance Pad
- 7 Was ist ein Balance Pad?
- 8 Wie nutzt man ein Balance Pad?
- 9 Welche Übungen kann ich auf der Sportmatte ausführen?
- 10 Tipps für eine langlebige Balance Matte
- 11 Fazit zum Balance Pad
- 12 Glossar
- 13 Quellen
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Balance Pad für optimales Gleichgewicht
Das High Pulse Balance Pad liefert drei Fitnessbänder mit und ist ideal, um Gleichgewicht zu halten und noch stabiler zu trainieren. Das Kissen ist vielseitig einsetzbar und kann für Gymnastik, Yoga, Pilates aber auch Physiotherapie genutzt werden. Die drei Fitnessbänder stärken den Körper, zum Beispiel den Rücken. Hilfreiche Tipps und Übungen machen, das Balance Pad zu einem wahren Alleskönner. Der rutschfeste TPE-Schaumstoff ist bis zu 150 Kilogramm belastbar.
Das Balance Pad ideal für Yoga und Pilates
Ob Kampfkunst, Yoga oder Pilates: Das Balance Pad eignet sich hervorragend für zahlreiche Sportarten. Ausdauer und Stabilität werden erhöht. Die Matte ist hergestellt aus hochwertigen Elastomeren (TPE). Farblich ist die Wahl ebenfalls groß, denn es stehen blaue, grüne, rote und lila Balance Pads zur Verfügung. Nach jeder Anwendung sind sie einfach zu reinigen. Einfach ein feuchtes Tuch nehmen und abwischen. Bei jedem Kauf gibt es zwei runde Balance Pads. Sowohl die Becken-, Hüft- und Kniestabilität können trainiert werden. Jedes Pad hat eine Höhe von 5,5 Zentimetern und eine Breite von 18 Zentimetern.
Rosa Balance Pad inklusive Pumpe
Nie mehr Rückenschmerzen: Eine stabile Körpermitte erreichen Sportler am besten mit Core Training. Auf dem rosa Balance Pad (auch in anderen Farben erhältlich) werden die Muskeln noch stärker. Eine starke Mitte ist die Basis für einen schmerzfreien Rücken. Das Sitzkissen ist ein gutes Trainingsgerät. Auf dem Kissen sind die Nutzer permanenter Instabilität ausgesetzt und müssen die innere Muskulatur zur Aktivität zwingen. Das Maß der Instabilität stellt sich durch die mitgelieferte Pumpe ein. Dieses Pad kann auch als Kissen für den Schreibtischstuhl genommen werden.
Balance Pad mit Workout
Mit diesem Balance Pad können Sie Ihren Gleichgewichtssinn stärken, die Koordination und die Reaktion verbessern sowie Ihre Körperhaltung aufrichten. Das Kissen ist blau und besitzt ein Maß von 48 x 36 cm. Die Dicke beträgt dabei 6 cm, wobei das Balance Pad mit einer strukturierten Oberfläche daher kommt. So können Sie auf der Matte nicht nur stehen, sondern diese beispielsweise auch für die Meditation nutzen.
Das Profi Balance Pad
Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Gleichgewicht, Koordination und Motorik ist wichtig. Dafür steht dieses Balance-Pad bereit. Die Koordinationsmatte wird oft im Leistungssport benutzt, doch auch bei Yoga und Pilates kommt sie zum Einsatz. Das Pad ist sechs Zentimeter dick und schadstofffrei. Nach jedem Training kann die Matte abgewaschen werden. Mit diesem Pad fordern und fördern Nutzer Gelenke und die Muskulatur. Das Fitness-Kissen kann für diverse Übungen eingesetzt werden, zum Beispiel beim beliebten Hula-Hoop oder Gymnastik.
Was ist ein Balance Pad?
Neben Gymnastikbällen, Bändern und Co. gibt es einige weitere Fitnessgeräte: darunter das Balance Pad. Die Koordinationsmatte kommt zum Beispiel beim Yoga-Training zum Einsatz. Die Matte ist ein simples und platzsparendes Trainingsgerät. Die Oberfläche der Balance Matte ist glatt und weich. Für einen optimalen Halt gibt es auch Pads mit Noppen. Das erhöht die Rutschfestigkeit. Innen ist die Matte mit einem festen Schaumstoff gefüllt, der auch hohes Gewicht standhält.
Wie nutzt man ein Balance Pad?
Die Matte gibt bei einer Gewichtsverlagerung nach, um die Destabilisierung zu erreichen. Der Körper ist so ständig gefordert. Durch die Fitness-Übungen auf der Matte wird die Balance trainiert und die gesamte Muskulatur gefördert. Balance Pads nutzt man weiterhin für die Rehabilitation, es werden nämlich die motorischen Fähigkeiten trainiert.
Welche Übungen kann ich auf der Sportmatte ausführen?
Die Balance Matte eignet sich für zahlreiche Übungen aus dem Bereich Kraft, Ausdauer und Gleichgewichtsvermögen. Übungen können sowohl Indoor als auch Outdoor abgehalten werden. Doch viel Kreativität ist hier gar nicht gefragt, denn sobald man auf der Matte steht, wird der Körper automatisch unter Bewegung gestellt. Das Stehen auf einem Bein ist zum Beispiel eine leichte Anfangsübung. Nach jedem Training nimmt das Gleichgewichthalten zu.
Tipps für eine langlebige Balance Matte
Damit das Balance Pad lange hält, sollte es nicht mit Schuhen betreten werden. Mit nackten Füßen hat man auch mehr Körpergefühl. Da die Matte selbst sehr glatt ist, sollte sie nicht auf einem rutschigen Boden genutzt werden. Natürlich kann auch eine Gymnastikmatte untergelegt werden. Mit einer weichen Bürste und lauwarmes Seifenwasser kann die Matte schnell gesäubert werden. Fleckenentferner beschädigen zum Beispiel das Material. Um Druckstellen zu vermeiden, sollten auch keine Gegenstände auf das Balance Pad gelegt werden.
Fazit zum Balance Pad
Balance Pads bieten einen idealen Einstieg in das barfüßige Training. Gleichgewicht, Koordination und Kraft schulen Nutzer gezielt mit einem Wackelkissen. Ob drinnen oder draußen: Üben lässt es sich überall und zu jeder Zeit. Die Dicke von fünf bis sechs Zentimeter bringt die gewünschte Destabilisierung.
Glossar
Koordinationen
Es bedeutet, dass verschiedene Aktivitäten aufeinander abgestimmt werden und eine Ordnung stattfindet.
Pilates
Es handelt sich dabei um ein Ganzkörpertraining, welches die Muskulatur stärkt.
Pads
Eine Abdeckung, wenn das Becken ein Loch besitzt.
Workout
Körperliche Betätigung in Form von Sport oder Gymnastik, die nach einer langen Sporteinheit getätigt wird, um die Muskeln langsam zu entspannen und einen Muskelkater zu vermeiden.
Kilo
Kilo ist ein veraltetes Gewichtsmaß, heutzutage messen viele Hersteller oder Mediziner in Kilogramm.
Outdoor
Englische Bezeichnung für „Draußen“. Heutzutage besitzen diverse Artikel die Eigenschaft „Outdoor“ auf ihren Verpackungen, um die Option des Einsatzes im Freien zu signalisieren.
Pilates
Methode zum gänzlichen Training des Körpers, von einem Deutschen erfunden.
Grobmotorik
Auch als motorische Fähigkeiten bekannt, beschreibt die Ausführung von Koordination der Hände und Füße sowie des gesamten Körpers und seiner Schnelligkeit.
Meditation
Form einer Entspannungsübung zur Zentrierung des Körpers und dem Wiederfinden der Ruhe durch Ausblenden von Umgebungsfaktoren über den Gebrauch einer Gedankenreise. Diese Form ist verwandt zum Autogenen Training.