Heimtrainer Test & Vergleich Ratgeber

15 der besten Heimtrainer 2024 im Vergleich

Heimtrainer oder auch Hometrainer genannt, ist ein Fitnessgerät, welches besonders bei Hobbysportlern einen Nutzen findet. Alternativ wird das Gerät auch als Fahrradtrainer oder Trimmrad bezeichnet. Die Bedeutung eines Heimtrainers, egal wie es heißt, ist dieselbe. Im Grunde ist es ein Fahrrad für zu Hause. Beim Heimtrainer erfolgt im Gegensatz zu einem Ergometer keine Leistungsmessung. Demnach kann nicht nach konkreten Wattzahlen trainiert werden. Für professionelle Sportler oder für medizinische Zwecke eignet sich das Gerät deswegen weniger. Leider wird der Heimtrainer auch als Sammelbegriff für andere Kardiogeräte gebraucht wie Crosstrainer, Stepper, Rudergerät, Laufband oder Ergometer. Doch das sind andere Fitnessgeräte, die nichts mit diesem zu tun haben. Dieser Ratgeber klärt Sie auf.


Sportstech ESX500 Ergometer -...
Details	Gewicht: 29,99 kg
Features	: Eine 12 KG Schwungmasse mit wartungsarmen Riemenantriebssystem... , - :Mit KINOMAP und Sportstech starten Sie... : Pulsgurt inklusive! Wählen Sie über die hochwertige... : Trainieren Sie mit einem der 12 vorinstallierten... : Die Transportrollen lassen den Hometrainer kinderleicht verschieben....
Preis	0,00€ Zuletzt aktualisiert am 24.04.2024 17:04


HAMMER Premium Ergometer Heimtrainer...
Details	Breite: 50,00 cm Länge: 102,00 cm Höhe: 128,00 cm Gewicht: 34,99 kg Farbe: anthrazit/silber
Features	TECHNIK: Ein elektronisches Magnetbremssystem mit sehr präziser Belastungssteuerung... BLUETOOTH ANBINDUNG: Die verfügbaren Apps Kinomap, iConsole+ und... KOMFORT: Einen Super-Soft Gel-Sattel für lange Trainingssequenzen, großes... PROGRAMMVIELFALT: 22 abwechslungsreiche Trainingsprogramme für perfekte Motivation, 12... EASY TO USE: Integrierte Transportrollen für kinderleichtes und...
Preis	0,00€ Zuletzt aktualisiert am 25.04.2024 04:20


AsVIVA H14 Ergometer Heimtrainer...
Details	Gewicht: 15,00 kg Farbe: Weiß
Features	Gewicht: 15 kg Max. Gewichtsbelastung: 100 kg Empfohlene Körpergröße: min. 165 cm \| Aufstellmaß LxBxH... Stromversorgung: Batterien \| Widerstandseinstellung: Manuell \| Widerstandsstufen: 8... Schwungmasse: 7 kg
Preis	0,00€ Zuletzt aktualisiert am 29.12.2021 14:12


Ultrasport F-Bike
Details	Breite: 43,50 cm Länge: 112,00 cm Höhe: 80,50 cm Gewicht: 14,00 kg Farbe: Schwarz
Features	Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell... Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung... Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von... Fitnesscomputer mit LCD Display, Funktionen: Zeit Effektvolles Muskel- und Ausdauertraining - max. Benutzergewicht bis...
Preis	109,90€ Zuletzt aktualisiert am 22.04.2024 13:48


ATIVAFIT X-Bike Sport Fitnessfahrrad...
Details	Breite: 40,13 cm Länge: 66,55 cm Höhe: 120,65 cm Farbe: Grau-2
Features	Bitte beachten Sie, dass die Logistic in dieser... Platzsparend: Klappbares Trimmrad mit Höhenverstellbarem Sitz. Zusammengeklappt Größe... LCD-Display und Pulsmessung: LCD-Display zeigt die Statistiken wie... Rutschfeste Trittfläche für Sicherheit: rutschsichere Trittfläche ermöglichen die... Perfekt für einen Low Impact Calorie Burning Workout...
Preis	127,99€ Zuletzt aktualisiert am 24.04.2024 20:08


ANCHEER Heimtrainer Fahrrad F...
Details	Farbe: Blau
Features	Faltbares Design mit stabilem X-Rahmen Der Rahmen des... Premium 3-in-1 Heimtrainer Fahrrad Europe Stock, Dieses Produkt... Digital Monitor Tablet-Halterung Pulsfrequenz Griffe Dieses heimtrainer fahrrad... Bequemer Sitz Mehrere Griffe 10 Stufenspannung Großes und... Garantie Was Sie erhalten 12 Monate Garantie und...
Preis	0,00€ Zuletzt aktualisiert am 28.12.2021 18:17


ISE Indoor Cycle Ergometer...
Details	Farbe: Schwarz-SY7802
Features	geeignet für die Größe von150cm-169cm!!!BETRIEB:ISE SY-7802 Fitnessbike mit... Multifunktions Bildschirm LCD-Bildschirm des Indoorbike zur Anzeige von... DESIGN:SY-7802 Heimtrainer,Dreipunkt-Design macht das Fitnessbike stärker.Schwarzes und rotes... ABMESSE Höhenverstellbare ISE Hometrainer verfügt über 7-Level Sattel... ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem...
Preis	175,99€ Zuletzt aktualisiert am 06.09.2021 22:38


Merax Fitness Bike
Details	Farbe: Weiss
Features	Aufrecht Liegeradpositionen Dieses magnetische Heimtrainer ist ein perfektes... Verbesserte Spannkraftsregelung Es verfügt über ein 2,5 kg... Ultrakompaktes Design Dieses aufrechtstehende Heimtrainer im modernen Aussehen... Effizientes und komfortables Training Das gesamte Fitnessgerät ist... Der klare digitale Monitor Der eingebaute LCD-Display bietet...
Preis	154,99€ Zuletzt aktualisiert am 28.12.2021 08:14


Ultrasport F-Bike 350 F-Bike...
Details	Breite: 46,00 cm Länge: 94,00 cm Höhe: 122,00 cm Gewicht: 14,00 kg Farbe: Schwarz/Rot
Features	Das F-Bike 350B ist ein Rundum-Fitnessgerät mit 8... Der Fahrradtrainer sorgt mit dem höhenverstellbaren, breitem und... Maße des Fitness-Bike L x B x H... Der montierte Computer mit großem Display zeigt während... Wenn das Fitnessfahrrad nicht gebraucht wird kann es...
Preis	126,99€ Zuletzt aktualisiert am 28.12.2021 19:59


ATIVAFIT Fitness Bike 4in1...
Details	Breite: 40,00 cm Länge: 110,00 cm Höhe: 20,00 cm Gewicht: 13,50 Kilogramm Farbe: Schwarz
Features	Bitte beachten Sie, dass die Logistic in dieser... Das intelligent entwickelte Seilsystem des Traingsfahrrades ist mit... Ausgestattet mit einem gut ablesbarem LCD-Display - All-Info... Unser klappbarer Heimtrainer mit ergonomischem Komfortsitz ist mit... Unser Fahrrad hat strenge Qualitätskontrolle vor dem Versand...
Preis	189,99€ Zuletzt aktualisiert am 01.11.2021 10:27


ISE Profi Indoor Cycle...
Details	Farbe: schwarz
Features	BETRIEB:ISE SY-7005-1 Fitnessbike mit 10kg Schwungrad-Stufenloser Anpassung des... Multifunktions Display:Bildschirm des Indoorbike zur Anzeige von Zeit,Geschwindigkeit,... DESIGN:SY-7005-1 Heimtrainer,neusten Modell im 2019 Jahr,Reines Schwarzes Aussehen... ABMESSE Höhenverstellbare:ISE Hometrainer verfügt über 6-Level Sattel und... ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem...
Preis	0,00€ Zuletzt aktualisiert am 27.12.2021 14:03


SONGMICS X Bike，Heimtrainer, Fahrradtrainer,Fitnessbike,zusammenklappbares...
Details	Breite: 41,00 cm Länge: 78,00 cm Höhe: 113,00 cm Gewicht: 15,00 kg Farbe: Orange
Features	Spielend zusammenklappbar: Nicht jeder möchte einen Heimtrainer Tag... Alles im Blick: Auf dem großen Display dieses... Schutzmatte inklusive: Vergessen Sie wandernde Fitnessgeräte! Durch die... Pssst: Verausgaben Sie sich, ohne Ihre Familie aufzuwecken... Noch etwas unklar Unser freundlicher Kundenservice beantwortet gern...
Preis	129,99€ Zuletzt aktualisiert am 29.12.2021 01:58


Klarfit Azura Pro Fitness-Bike...
Details	Breite: 45,00 cm Länge: 85,00 cm Höhe: 114,00 cm Gewicht: 16,00 kg Farbe: Azura Pro - mit Rückenlehne ohne Sattelgriffe
Features	EINSTELLBAR: Ein breiter 4-stufig verstellbarer Sattel mit weicher... GUMMIERTE FLÄCHE: Das Fitness-Bike hat eine moderate Stellfläche.... LEISTUNGSKONTROLLE: In den Griffen integrierte Pulsmesser füttern den... KLAPPBAR: Das Klarfit Azura Pro Ergometer ist ein...
Preis	149,99€ Zuletzt aktualisiert am 26.12.2021 18:28


SportPlus Beintrainer inkl. Trainingscomputer,...
Details	Breite: 66,00 cm Länge: 43,00 cm Höhe: 34,00 cm Gewicht: 8,50 kg Farbe: Schwarz-Rot
Features	WIDERSTAND: Der Widerstand des Mini Heimtrainer wird durch... TRAINING: Der Pedaltrainer ist sehr kompakt und kann... DISPLAY: Anzeige von Trainingszeit, Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke, Kalorienverbrauch,... DETAILS: Maße ca. 64,5x43x35 cm LxBxH Benutzergewicht bis... QUALITÄT: Die Sicherheit des Mini Heimtrainer ist geprüft...
Preis	129,99€ Zuletzt aktualisiert am 29.12.2021 06:18

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Modell	Sportstech ESX500 Ergometer -...	HAMMER Premium Ergometer Heimtrainer...	AsVIVA H14 Ergometer Heimtrainer...	Ultrasport F-Bike	ATIVAFIT X-Bike Sport Fitnessfahrrad...	ANCHEER Heimtrainer Fahrrad F...	ISE Indoor Cycle Ergometer...	Merax Fitness Bike	Ultrasport F-Bike 350 F-Bike...	ATIVAFIT Fitness Bike 4in1...	ISE Profi Indoor Cycle...	SONGMICS X Bike，Heimtrainer, Fahrradtrainer,Fitnessbike,zusammenklappbares...	Klarfit Azura Pro Fitness-Bike...	SportPlus Beintrainer inkl. Trainingscomputer,...
Details	Gewicht: 29,99 kg	Breite: 50,00 cm Länge: 102,00 cm Höhe: 128,00 cm Gewicht: 34,99 kg Farbe: anthrazit/silber	Gewicht: 15,00 kg Farbe: Weiß	Breite: 43,50 cm Länge: 112,00 cm Höhe: 80,50 cm Gewicht: 14,00 kg Farbe: Schwarz	Breite: 40,13 cm Länge: 66,55 cm Höhe: 120,65 cm Farbe: Grau-2	Farbe: Blau	Farbe: Schwarz-SY7802	Farbe: Weiss	Breite: 46,00 cm Länge: 94,00 cm Höhe: 122,00 cm Gewicht: 14,00 kg Farbe: Schwarz/Rot	Breite: 40,00 cm Länge: 110,00 cm Höhe: 20,00 cm Gewicht: 13,50 Kilogramm Farbe: Schwarz	Farbe: schwarz	Breite: 41,00 cm Länge: 78,00 cm Höhe: 113,00 cm Gewicht: 15,00 kg Farbe: Orange	Breite: 45,00 cm Länge: 85,00 cm Höhe: 114,00 cm Gewicht: 16,00 kg Farbe: Azura Pro - mit Rückenlehne ohne Sattelgriffe	Breite: 66,00 cm Länge: 43,00 cm Höhe: 34,00 cm Gewicht: 8,50 kg Farbe: Schwarz-Rot
Features	: Eine 12 KG Schwungmasse mit wartungsarmen Riemenantriebssystem... , - :Mit KINOMAP und Sportstech starten Sie... : Pulsgurt inklusive! Wählen Sie über die hochwertige... : Trainieren Sie mit einem der 12 vorinstallierten... : Die Transportrollen lassen den Hometrainer kinderleicht verschieben....	TECHNIK: Ein elektronisches Magnetbremssystem mit sehr präziser Belastungssteuerung... BLUETOOTH ANBINDUNG: Die verfügbaren Apps Kinomap, iConsole+ und... KOMFORT: Einen Super-Soft Gel-Sattel für lange Trainingssequenzen, großes... PROGRAMMVIELFALT: 22 abwechslungsreiche Trainingsprogramme für perfekte Motivation, 12... EASY TO USE: Integrierte Transportrollen für kinderleichtes und...	Gewicht: 15 kg Max. Gewichtsbelastung: 100 kg Empfohlene Körpergröße: min. 165 cm \| Aufstellmaß LxBxH... Stromversorgung: Batterien \| Widerstandseinstellung: Manuell \| Widerstandsstufen: 8... Schwungmasse: 7 kg	Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell... Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung... Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von... Fitnesscomputer mit LCD Display, Funktionen: Zeit Effektvolles Muskel- und Ausdauertraining - max. Benutzergewicht bis...	Bitte beachten Sie, dass die Logistic in dieser... Platzsparend: Klappbares Trimmrad mit Höhenverstellbarem Sitz. Zusammengeklappt Größe... LCD-Display und Pulsmessung: LCD-Display zeigt die Statistiken wie... Rutschfeste Trittfläche für Sicherheit: rutschsichere Trittfläche ermöglichen die... Perfekt für einen Low Impact Calorie Burning Workout...	Faltbares Design mit stabilem X-Rahmen Der Rahmen des... Premium 3-in-1 Heimtrainer Fahrrad Europe Stock, Dieses Produkt... Digital Monitor Tablet-Halterung Pulsfrequenz Griffe Dieses heimtrainer fahrrad... Bequemer Sitz Mehrere Griffe 10 Stufenspannung Großes und... Garantie Was Sie erhalten 12 Monate Garantie und...	geeignet für die Größe von150cm-169cm!!!BETRIEB:ISE SY-7802 Fitnessbike mit... Multifunktions Bildschirm LCD-Bildschirm des Indoorbike zur Anzeige von... DESIGN:SY-7802 Heimtrainer,Dreipunkt-Design macht das Fitnessbike stärker.Schwarzes und rotes... ABMESSE Höhenverstellbare ISE Hometrainer verfügt über 7-Level Sattel... ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem...	Aufrecht Liegeradpositionen Dieses magnetische Heimtrainer ist ein perfektes... Verbesserte Spannkraftsregelung Es verfügt über ein 2,5 kg... Ultrakompaktes Design Dieses aufrechtstehende Heimtrainer im modernen Aussehen... Effizientes und komfortables Training Das gesamte Fitnessgerät ist... Der klare digitale Monitor Der eingebaute LCD-Display bietet...	Das F-Bike 350B ist ein Rundum-Fitnessgerät mit 8... Der Fahrradtrainer sorgt mit dem höhenverstellbaren, breitem und... Maße des Fitness-Bike L x B x H... Der montierte Computer mit großem Display zeigt während... Wenn das Fitnessfahrrad nicht gebraucht wird kann es...	Bitte beachten Sie, dass die Logistic in dieser... Das intelligent entwickelte Seilsystem des Traingsfahrrades ist mit... Ausgestattet mit einem gut ablesbarem LCD-Display - All-Info... Unser klappbarer Heimtrainer mit ergonomischem Komfortsitz ist mit... Unser Fahrrad hat strenge Qualitätskontrolle vor dem Versand...	BETRIEB:ISE SY-7005-1 Fitnessbike mit 10kg Schwungrad-Stufenloser Anpassung des... Multifunktions Display:Bildschirm des Indoorbike zur Anzeige von Zeit,Geschwindigkeit,... DESIGN:SY-7005-1 Heimtrainer,neusten Modell im 2019 Jahr,Reines Schwarzes Aussehen... ABMESSE Höhenverstellbare:ISE Hometrainer verfügt über 6-Level Sattel und... ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem...	Spielend zusammenklappbar: Nicht jeder möchte einen Heimtrainer Tag... Alles im Blick: Auf dem großen Display dieses... Schutzmatte inklusive: Vergessen Sie wandernde Fitnessgeräte! Durch die... Pssst: Verausgaben Sie sich, ohne Ihre Familie aufzuwecken... Noch etwas unklar Unser freundlicher Kundenservice beantwortet gern...	EINSTELLBAR: Ein breiter 4-stufig verstellbarer Sattel mit weicher... GUMMIERTE FLÄCHE: Das Fitness-Bike hat eine moderate Stellfläche.... LEISTUNGSKONTROLLE: In den Griffen integrierte Pulsmesser füttern den... KLAPPBAR: Das Klarfit Azura Pro Ergometer ist ein...	WIDERSTAND: Der Widerstand des Mini Heimtrainer wird durch... TRAINING: Der Pedaltrainer ist sehr kompakt und kann... DISPLAY: Anzeige von Trainingszeit, Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke, Kalorienverbrauch,... DETAILS: Maße ca. 64,5x43x35 cm LxBxH Benutzergewicht bis... QUALITÄT: Die Sicherheit des Mini Heimtrainer ist geprüft...
Preis* *Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Unsere Heimtrainer Auswahl

Inhaltsverzeichnis

1 Unsere Heimtrainer Auswahl
- 1.1 Heimtrainer-Fahrrad
- 1.2 Platzsparend verstaut
- 1.3 Hometrainer für kleine Personen
2 Wie lange kann am Tag auf einem Heimtrainer trainiert werden?
- 2.1 Wie viel Kalorien wird auf dem Heimtrainer verbraucht?
3 Welche Muskeln werden beim Training auf dem Gerät trainiert?
4 Über welche Schwungmasse sollte ein Heimtrainer verfügen?
5 Heimtrainer oder Laufband - was ist besser?
6 Test und anfügende Infos
7 Aufzählung : Simpel das für den Verbraucher beste Produkt selektieren:
8 Übersicht vorhandener Top-Angebote
9 Über welche Hersteller sind zu erwerben?
10 Garantie und Gewährleistung
11 Amazon Prime: Wichtige Aspekte präzise aufgeführt
12 Als Bestseller betitelte Waren bei Amazon
13 In welcher Preisspanne belaufen sich die Produkte?
14 Verfügbarkeit sowie Zustellungszeitrahmen
15 Zusammenstellungen zum gewählten Artikel
16 Was für Topseller wurden oder werden in Kürze gezielt unter die Lupe genommen?
17 Test und aussagekräftige Ausführungen
18 Was für Produkte würden Sie explizit ansprechen?
19 Fazit zum Heimtrainer
20 Glossar
21 Quellen

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14 Bewertungen
4,43 von 5 Sternen

Heimtrainer-Fahrrad

Dieser magnetische Heimtrainer dient als Indoor-Trainingsgerät, mit dem jedes Ziel erreicht werden kann. Mithilfe des 4-in-1-Designs kann das stehende Rad in ein liegendes umgewandelt werden. Somit lässt sich mit den integrierten Widerstandsbändern trainieren, um den gesamten Körper zu beanspruchen. Das Produkt verfügt über ein 2,5 kg schweres Schwungrad und ein in 10 Stufen einstellbares, magnetisches Spannkraftsystem. Aufgrund dessen kann eine leise sowie gleichmäßige Radbewegung ermöglicht und das Training mit einer guten Intensität absolviert werden. Mit seiner kompakten Größe ist es für kleine Räume ideal geschaffen. Wurde das Training absolviert, kann es auf die Hälfte der Größe gefaltet und platzsparend verstaut werden.

effizientes und komfortables Training möglich
eingebautes LCD-Display
Pulsgriffe am Lenker

Platzsparend verstaut

Dieses Produkt ist ein klappbarer Heimtrainer mit 8 Widerstandsstufen. Gleichzeitig ist er schnell sowie leicht auf- und abzubauen, damit genug Platz gespart werden kann. Die Möglichkeit damit Indoorcycling zu machen, ist gegeben. Somit können mit intensivem Kardiotraining nicht nur Kalorien verbrannt sondern auch das Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden. Mithilfe der 8 verschiedenen Widerstandsstufen kann das Training intensiviert oder vereinfacht werden. Damit ist ein robustes Ausdauertraining für effektiven Muskelaufbau gegeben. Mit dem integrierten Fitnesscomputer mit LCD-Display sind Funktionen wie Zeit, Scan, Geschwindigkeit, Puls, Kalorien und Distanz nachzuverfolgen. Durch diesen Heimtrainer steht einem effektvollen Muskel- und Ausdauertraining bei einem maximalen Gewicht von 100 kg und einer Größe von 160-195 cm nichts mehr im Weg.

klappbar
stärkt das Herz-Kreislaufsystem
8 verschiedene Widerstandsstufen

Hometrainer für kleine Personen

Das klappbare Fahrrad bietet gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training, Muskelaufbau, Ausdauertraining und effektive Fettverbrennung. Mithilfe von 8 Widerstandsstufen wird der Trainingslevel den jeweiligen Bedürfnissen angepasst. Durch die Möglichkeit es zu falten, ist es platzsparend und kann problemlos verstaut werden. Der Sitz ist zudem höhenverstellbar. Zusammengeklappt hat das Rad eine Größe von 131 x 43,5 x 45 cm. Es ist für ein maximales Benutzergewicht von 110 kg geeignet. Mithilfe des LCD-Displays werden Funktionen wie Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz und Geschwindigkeit angezeigt. Dies gibt einen guten Überblick über die jeweiligen Statistiken. Aufgrund der rutschfesten Trittfläche wird mehr Sicherheit gewährleistet, da gleichzeitig effektive Bewegung ermöglicht wird, welche zudem eine langfristige Nutzung bietet.

für Personen unter 183 cm zu empfehlen
LCD-Display mit verschiedenen Statistiken
rutschfeste Trittfläche für mehr Sicherheit

Wie lange kann am Tag auf einem Heimtrainer trainiert werden?

Dies ist abhängig vom jeweiligen Ziel. Um den Stoffwechsel anzukurbeln, sollten es mindestens 45-60 Minuten sein. Anfänger können jedoch mit 20 Minuten starten und sich dann nach und nach steigern. Zusätzliche Intervallprogramme erhöhen die Effektivität des Trainings.

Wie viel Kalorien wird auf dem Heimtrainer verbraucht?

Bei einem 30-minütigen Training werden um die 300 Kalorien verbrannt. Für ein Training zu Hause ist das ein guter Wert, der zur allgemeinen Fitness und Gesundheit beiträgt.

Welche Muskeln werden beim Training auf dem Gerät trainiert?

Nicht nur, dass die Ausdauer verbessert wird, sondern auch die Muskeln in den Beinen, Oberschenkeln und im Gesäß werden gleichzeitig beansprucht. Ebenso können Bauch und Rücken davon profitieren. Grundsätzlich ist das Training mit einer Radtour zu vergleichen, entwickelt aber einen weniger belastenden Effekt, da sich das Rad auf einer festen Stelle befindet und die äußeren Einflüsse entfallen.

Über welche Schwungmasse sollte ein Heimtrainer verfügen?

Die Schwungmasse sollte mindestens über 8 Kilogramm besitzen. Je höher diese ist, desto gleichmäßiger sowie runder sind die Bewegungen des Heimtrainers. Die Schwungmasse muss bei der Nutzung von großen und schweren Menschen definitiv über acht Kilogramm betragen.

Heimtrainer oder Laufband - was ist besser?

Auch hierbei kommt es auf das Ziel an, welches verfolgt wird. Beide Geräte haben ihre Vorteile. Auf dem Laufband werden mehr Kalorien verbrannt als auf dem Heimtrainer. Dieser schont dafür die Gelenke, denn beim Laufband ist das Risiko einer Verletzung höher, da der Körper durch die Fußbewegungen belastet wird. Außerdem braucht das Laufband mehr Platz als ein Heimtrainer und lässt sich nicht so gut platzsparend verstauen.

Fazit zum Heimtrainer

Ein Heimtrainer ist für jeden geeignet, der sich fit halten möchte und nicht zu intensiv trainieren muss. Für Profis und aus medizinischen Gründen ist dieses Gerät jedoch nicht vorgesehen, da es keine Leistungsmessung aufweist. Für einen ruhigen Start sollte die Schwungmasse groß sein. Durch das Induktionsbremssystem ist das Sportgerät sehr leise und besitzt viel höhere Widerstände. Mit einem Eigengewicht von 30 kg ist es ideal auch für jene, welche ein Körpergewicht bis zu 130 kg aufweisen. Gleichzeitig bietet der Heimtrainer die Möglichkeit, verstaut zu werden, da es viele zusammenklappbare Modelle gibt.

Glossar

Crosstrainer

Es handelt sich dabei um ein Fitnessgerät, welches die Ausdauer trainiert und dabei alle Muskelgruppen angesprochen werden.

Ergometer

Auch als Hometrainer bekannt, der sich als Fahrradkonstrukt zeigt. Wortstamm aus dem griechischen Wort: Ergo für Arbeiten.

Widerstandsstufe

Widerstand, der sich an Sportgeräten einstellen lässt, um das Fahren am Berg oder Berg ab zu simulieren und den Trainingseffekt zu erhöhen.

Herzfrequenz

Die Herzfrequenz zeigt auf, wie viele Schläge innerhalb eines Zeitintervalls vom Herzen abgeben werden. Elektronische Geräte und Blutdruckmessgeräte erfassen und visualisieren sie.

Kalorien

Als „cal“ gemessen sind sie ausschlaggebend für Energie, die als Wärme die Temperatur ansteigen lässt. Im Lebensmittelbereich heißt ihre Maßangabe „kj“ oder „kcal“, dort stehen sie für den Brennwert, der laut Verordnung der EU in „kj/g“ anzugeben ist.

Kalorienverbrauch

Der womögliche oder tatsächliche Verbrauch von Kalorien durch eine Diät oder durch sportliche Tätigkeiten.

Kilo

Kilo ist ein veraltetes Gewichtsmaß, heutzutage messen viele Hersteller oder Mediziner in Kilogramm.

Nutzergewicht

Produkteigenschaft die das Gewicht des Anwenders vorraussetzt.

Schwungmasse

Eine andere Definition eines Maschinenelementes, welches auch manchmal Schwungrad heißt. Ohne Reibungsverlust dient es zur Speicher von kinetischen Energien.

Muskelaufbau

Beschreibt die Stärkung und das Training der Muskeln des Körpers mit dem richtigen Fitnessprogramm sowie einer optimalen Ernährung.

Stiftung Warentest

Institut, das sich um den Test von Produkten in Sicht auf Effektivität, Qualität und Funktion kümmert und die Bevölkerung mit Informationen hierzu versorgt.