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Hantelset Test & Vergleich Ratgeber

19 der besten Hantelsets 2022 im Vergleich

Ein Hantelset ist unabdingbar, um sich langfristig fit zu halten und eine schöne Körperform herzustellen. Hiermit führen Sportler unterschiedliche Übungen durch, welche für bestimmte Körperregionen geeignet sind. Wie der Name bereits sagt, bietet ein Hantelset zwei Trainingsgeräte, um beide Seiten (Arme) gleichmäßig zu trainieren. Somit ist auch kein ständiger Seitenwechsel einer Hantel erforderlich. Möchten Interessenten ein Hantelset kaufen, stehen unterschiedliche Hersteller und deren Modelle zur Auswahl. Dieser Ratgeber hilft Ihnen bei der richtigen Auswahl.

SONGMICS Kurzhantel Set, Hanteln,...
Details
Gewicht: 2,00 kg
Farbe: limettengrün + aquamarin + hellgrau
Features
  • 15-Minuten-Workout: Keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen Wecken...
  • Passt überallhin: Neben den 6 Kurzhanteln erhalten Sie...
  • Liegt sicher in der Hand: Durch die optimal...
  • Felsenfest: Wenn Sie die Hanteln beispielsweise nutzen, während...
  • Was Sie bekommen: Ein Set mit 6 Kurzhanteln...
Preis
45,99
 
Zuletzt aktualisiert am
24.01.2022 13:06
ScSPORTS® 45 kg Kunststoff...
Details
Gewicht: 44,99 kg
Features
  • Hanteln: 1x Langhantel 160cm aus Chrom 9,5kg ,...
  • Hantelscheiben 27,5 kg: 2x 5 kg, 4x 2,5...
  • Bodenschonende Hantelscheiben: Kunststoff Ummantelung ermöglicht geräuscharmes Training -...
  • Scheibenrotation minimiert: Gewichte ausgestattet mit ineinander greifenden Noppen...
  • Ob Einsteiger oder Profi, das Komplett-Set ist ideal...
Preis
115,95
 
Zuletzt aktualisiert am
24.11.2022 08:30
PROIRON Kurzhanteln Gusseisen Hantel...
Details
Breite: 18,40 cm
Länge: 37,40 cm
Höhe: 14,70 cm
Gewicht: 20,00 kg
Farbe: Schwarz
Features
  • 20KG hantel set: 4 2.5kg,4 1.25,4 0.5kg ,1...
  • Material: Gusseisen Farbe:schwarz Der Lochdurchmesser der Gewichtsplatte: 254mm...
  • Entwurf:Ergonomisch entworfener Rändelgriff lässt sich die Hände bei...
  • Funktion: Stahlrohr ist frei zu verbinden, damit die...
  • Das Komplettset aus Stangen, Gewichten und Verschlüssen eignet...
Preis
94,53
 
Zuletzt aktualisiert am
24.01.2022 13:06
Albott Hantelset Verstellbar Kurzhanteln...
Details
Gewicht: 20,00 kg
Farbe: Black-Cement mix-20kg
Features
  • 2-in-1 Hantel Langhantel Set: Freie verbindung stahlrohr zu...
  • Verstellbare Gewichte Hantelset: Die Gewichte lassen sich schnell...
  • Robuste Kurzhanteln Gewichte: Dieses hantel set ist aus...
  • Rutschfeste Griffe der Gewichte kurzhanteln set: Wenn Sie...
  • Gewichte kurzhanteln 2er set 20kg: mit 2 x...
Preis
0,00
 
Zuletzt aktualisiert am
24.11.2022 08:30
Albott Kurzhanteln Fitness Hanteln...
Details
Breite: 13,50 cm
Länge: 26,70 cm
Höhe: 33,00 cm
Gewicht: 2,00 kg
Farbe: Blau-grün-rosa 1/2/3kg Pairs
Features
  • Leicht eckige Design Die leicht eckige Form verhindert,...
  • 3 Gewichts- und Farbvarianten - Farbe: 2 kg...
  • Vielseitige Hanteln: Die Neopren Hanteln sind vielseitig einsetzbar....
  • Effektive Training Ganzkörper: Training mit stabilen Kurzhanteln Muskelaufbau...
  • Robuste Hantelständer: Die Hantelständer ist extra platzsparend. Sie...
Preis
52,99
 
Zuletzt aktualisiert am
24.01.2022 18:10
SONGMICS 30 kg verstellbares...
Details
Breite: 16,00 cm
Länge: 35,00 cm
Höhe: 16,00 cm
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: 30 kg
Features
  • FITNESS TRIFFT AUF KOMFORT: SONGMICS Trainingsgeräte wurden entwickelt,...
  • VARIABLE GUSSEISEN KURZHANTELN: Aus strapazierfähigem Gusseisen mit Pulverbeschichtung...
  • EXTRA ANSCHLUSSGRIFF: Eine zusätzliche Hantelstange mit 30 cm...
  • RUTSCHFESTE GRIFFE: Robuste Stangen mit rutschfester Rändelung Knurling...
  • 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: SONGMICS bietet Ihnen kompetenten und en...
Preis
75,99
 
Zuletzt aktualisiert am
24.11.2022 08:32
ScSPORTS® 80 kg Kunststoff...
Details
Gewicht: 79,99 kg
Farbe: Set mit 35,5 cm Kurzhantel
Features
  • Die Hanteln: insgesamt 21kg Eigengewicht, 1x Langhantel 160cm...
  • Die Hantelscheiben: insgesamt 60kg, 2x 10kg, 2x 7,5kg,...
  • Kunststoff Hantelscheiben-Set: bodenschonende Kunststoffummantelung ermöglicht geräuscharmes Training -...
  • Scheibenrotation minimiert: Gewichte ausgestattet mit ineinander greifenden Noppen...
  • Ob Einsteiger oder Profi, das Hantelset ist ideal...
Preis
175,95
 
Zuletzt aktualisiert am
24.11.2022 08:32
Sportstech 2in1 innovatives Hantelset...
Details
Gewicht: 20,00 kg
Farbe: AH300 20kg
Features
  • : Die AH300 Hantel kombiniert zwei Funktionen in...
  • : Zu dem Set gehören hochwertige 2,5 kg...
  • : Anti-Rutsch-Griffe sorgen für den optimalen Halt. Die...
  • : Sie können zwischen einem 20 kg und...
  • : Maße: Durchmesser: 30 mmA Standardnorm , Länge...
Preis
79,90
 
Zuletzt aktualisiert am
24.11.2022 08:32
CCLIFE 6in1 Kettlebell Hanteln...
Details
Breite: 28,00 cm
Länge: 52,00 cm
Höhe: 26,00 cm
Gewicht: 20,00 kg
Features
  • Multifunktional: Mit dem Verbindungsstahlrohr kann man die Hanteln...
  • Doppelte Hantelverschlüssen sorgen für einen doppelten Schutz, verhindern...
  • Verbindungsrohr ist mit extra dickem Schaumstoff entwickelt, sorgt...
  • Hantelscheiben sind mit eisenhaltiger Sand und Zement gefüllt,...
  • Beim Workout verhindern die mit einer rutschfesten Textur...
Preis
49,95
 
Zuletzt aktualisiert am
24.01.2022 18:10
ArtSport 3in1 Hantelset mit...
Details
Gewicht: 59,99 kg
Farbe: schwarz
Features
  • Effektives Krafttraining: Mit Hanteln bequem zuhause trainieren. Muskelaufbau...
  • Komplett-Set: 2x Kurzhantel Länge: 45 cm , 1x...
  • 12 Gewichte mit 3 Gewichtsklassen: Komplett Set mit...
  • Rutschfeste Griffe: Rutschfeste Griffe an den Hantelstangen sorgen...
  • Sternverschlüsse: Inklusive 8 Sternverschlüsse zum Befestigen der Gewichte...
Preis
169,95
 
Zuletzt aktualisiert am
24.01.2022 18:10
Amonax 20KG Verstellbare Hanteln,...
Details
Gewicht: 20,00 kg
Farbe: Schwarz
Features
  • IN DER BOX - Im Amonax 2 in...
  • LEBENSLANGE HALTBARKEIT - Das Amonax modular dumbbells komplettset...
  • VIELSEITIGE ÜBUNGEN - Amonax hantelsystem kann leicht von...
  • Rutschfeste Griffe - Die Hantelgriffe des Amonax langhantel...
  • GARANTIE - Wir geben 2 Jahre Garantie auf...
Preis
99,99
 
Zuletzt aktualisiert am
24.11.2022 08:32
Hanteln Set Kurzhanteln Verstellbar...
Details
Breite: 21,00 cm
Länge: 51,00 cm
Höhe: 25,00 cm
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: Rötlich Schwarz
Features
  • 2in1 Kurzhantel Langhantel Gewichtsset: Mit der Verbindungsstange und...
  • Hantelset 30kg: 16 Stücke Hantelscheiben 4x2,5kg 4x2,0kg 4x1,5kg...
  • Robuste Hantelscheiben: Diese Kurzhanteln bestehen im Inneren aus...
  • Ganzkörpertraining: Sie können Arme, Schulter, Brust, Bauch, Rücken...
  • Rutschfeste Hantelsgriffe: Wenn Sie während des Trainings schwitzen,...
Preis
71,99
 
Zuletzt aktualisiert am
24.01.2022 18:10
CCLIFE 2in1 Hanteln Set...
Details
Breite: 25,00 cm
Länge: 47,00 cm
Höhe: 20,00 cm
Gewicht: 20,00 kg
Features
  • Verbindungsrohr ist extra mit 1,5cm Dicke Schaumstoff entwickelt,...
  • Verbindungsrohr ist extra mit 1,5cm Dicke Schaumstoff entwickelt,...
  • Doppelte Hantelverschlüssen sorgen für einen doppelten Schutz, verhindern...
  • Hantelscheiben sind mit eisenhaltiger Sand und Zement gefüllt,mit...
  • HINWEIS: Wir bieten die Hanteln in verschiedenen Ausführungen...
  • HINWEIS: Das angegebene Gewicht 20
Preis
36,95
 
Zuletzt aktualisiert am
24.01.2022 18:10
Sportstech Hantel Set
Details
Breite: 41,00 cm
Länge: 47,00 cm
Höhe: 20,50 cm
Gewicht: 39,99 kg
Farbe: AH150_30kg
Features
  • : Egal ob Bizeps Curls oder Bench Pressing...
  • : Eigens entwickelte, bislang einzigartige Sicherheitsverschlüsse fixieren die...
  • : Das moderne Set mit hochwertigen Gewichten aus...
  • : Das frische ergonomische Design die innovative Polsterung...
  • - : Egal ob Bankdrücken oder Kniebeugen, Leistungssportler...
Preis
79,95
 
Zuletzt aktualisiert am
25.11.2022 20:06
MSPORTS Hantelset Kurzhanteln 2er...
Details
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: 30 kg (2 x 15 kg) Schwarz / Silber
Features
  • MSPORTS PROFI KURZHANTELSET Eignet sich für den PROFESSIONELLEN...
  • QUALITÄT MASSIVES KURZHANTELSET mit HOCHWERTIGEN HANTELSCHEIBEN und Stern-Schraubverschlüssen....
  • GRIFF
  • HANTELTRAINING - Trainieren Sie INTENSIV und EFFEKTIV mit...
  • DATEN UND VERSAND Farbe: Schwarz
Preis
84,99
 
Zuletzt aktualisiert am
24.11.2022 08:34
ABBILDUNGUnsere Arbeitsweise Transparenz für unsere Nutzer
ModellSONGMICS Kurzhantel Set, Hanteln,...ScSPORTS® 45 kg Kunststoff...PROIRON Kurzhanteln Gusseisen Hantel...Albott Hantelset Verstellbar Kurzhanteln...Albott Kurzhanteln Fitness Hanteln...SONGMICS 30 kg verstellbares...ScSPORTS® 80 kg Kunststoff...Sportstech 2in1 innovatives Hantelset...CCLIFE 6in1 Kettlebell Hanteln...ArtSport 3in1 Hantelset mit...Amonax 20KG Verstellbare Hanteln,...Hanteln Set Kurzhanteln Verstellbar...CCLIFE 2in1 Hanteln Set...Sportstech Hantel SetMSPORTS Hantelset Kurzhanteln 2er...
Details
Gewicht: 2,00 kg
Farbe: limettengrün + aquamarin + hellgrau
Gewicht: 44,99 kg
Breite: 18,40 cm
Länge: 37,40 cm
Höhe: 14,70 cm
Gewicht: 20,00 kg
Farbe: Schwarz
Gewicht: 20,00 kg
Farbe: Black-Cement mix-20kg
Breite: 13,50 cm
Länge: 26,70 cm
Höhe: 33,00 cm
Gewicht: 2,00 kg
Farbe: Blau-grün-rosa 1/2/3kg Pairs
Breite: 16,00 cm
Länge: 35,00 cm
Höhe: 16,00 cm
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: 30 kg
Gewicht: 79,99 kg
Farbe: Set mit 35,5 cm Kurzhantel
Gewicht: 20,00 kg
Farbe: AH300 20kg
Breite: 28,00 cm
Länge: 52,00 cm
Höhe: 26,00 cm
Gewicht: 20,00 kg
Gewicht: 59,99 kg
Farbe: schwarz
Gewicht: 20,00 kg
Farbe: Schwarz
Breite: 21,00 cm
Länge: 51,00 cm
Höhe: 25,00 cm
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: Rötlich Schwarz
Breite: 25,00 cm
Länge: 47,00 cm
Höhe: 20,00 cm
Gewicht: 20,00 kg
Breite: 41,00 cm
Länge: 47,00 cm
Höhe: 20,50 cm
Gewicht: 39,99 kg
Farbe: AH150_30kg
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: 30 kg (2 x 15 kg) Schwarz / Silber
Features
  • 15-Minuten-Workout: Keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen Wecken...
  • Passt überallhin: Neben den 6 Kurzhanteln erhalten Sie...
  • Liegt sicher in der Hand: Durch die optimal...
  • Felsenfest: Wenn Sie die Hanteln beispielsweise nutzen, während...
  • Was Sie bekommen: Ein Set mit 6 Kurzhanteln...
  • Hanteln: 1x Langhantel 160cm aus Chrom 9,5kg ,...
  • Hantelscheiben 27,5 kg: 2x 5 kg, 4x 2,5...
  • Bodenschonende Hantelscheiben: Kunststoff Ummantelung ermöglicht geräuscharmes Training -...
  • Scheibenrotation minimiert: Gewichte ausgestattet mit ineinander greifenden Noppen...
  • Ob Einsteiger oder Profi, das Komplett-Set ist ideal...
  • 20KG hantel set: 4 2.5kg,4 1.25,4 0.5kg ,1...
  • Material: Gusseisen Farbe:schwarz Der Lochdurchmesser der Gewichtsplatte: 254mm...
  • Entwurf:Ergonomisch entworfener Rändelgriff lässt sich die Hände bei...
  • Funktion: Stahlrohr ist frei zu verbinden, damit die...
  • Das Komplettset aus Stangen, Gewichten und Verschlüssen eignet...
  • 2-in-1 Hantel Langhantel Set: Freie verbindung stahlrohr zu...
  • Verstellbare Gewichte Hantelset: Die Gewichte lassen sich schnell...
  • Robuste Kurzhanteln Gewichte: Dieses hantel set ist aus...
  • Rutschfeste Griffe der Gewichte kurzhanteln set: Wenn Sie...
  • Gewichte kurzhanteln 2er set 20kg: mit 2 x...
  • Leicht eckige Design Die leicht eckige Form verhindert,...
  • 3 Gewichts- und Farbvarianten - Farbe: 2 kg...
  • Vielseitige Hanteln: Die Neopren Hanteln sind vielseitig einsetzbar....
  • Effektive Training Ganzkörper: Training mit stabilen Kurzhanteln Muskelaufbau...
  • Robuste Hantelständer: Die Hantelständer ist extra platzsparend. Sie...
  • FITNESS TRIFFT AUF KOMFORT: SONGMICS Trainingsgeräte wurden entwickelt,...
  • VARIABLE GUSSEISEN KURZHANTELN: Aus strapazierfähigem Gusseisen mit Pulverbeschichtung...
  • EXTRA ANSCHLUSSGRIFF: Eine zusätzliche Hantelstange mit 30 cm...
  • RUTSCHFESTE GRIFFE: Robuste Stangen mit rutschfester Rändelung Knurling...
  • 100% ZUFRIEDENHEITSGARANTIE: SONGMICS bietet Ihnen kompetenten und en...
  • Die Hanteln: insgesamt 21kg Eigengewicht, 1x Langhantel 160cm...
  • Die Hantelscheiben: insgesamt 60kg, 2x 10kg, 2x 7,5kg,...
  • Kunststoff Hantelscheiben-Set: bodenschonende Kunststoffummantelung ermöglicht geräuscharmes Training -...
  • Scheibenrotation minimiert: Gewichte ausgestattet mit ineinander greifenden Noppen...
  • Ob Einsteiger oder Profi, das Hantelset ist ideal...
  • : Die AH300 Hantel kombiniert zwei Funktionen in...
  • : Zu dem Set gehören hochwertige 2,5 kg...
  • : Anti-Rutsch-Griffe sorgen für den optimalen Halt. Die...
  • : Sie können zwischen einem 20 kg und...
  • : Maße: Durchmesser: 30 mmA Standardnorm , Länge...
  • Multifunktional: Mit dem Verbindungsstahlrohr kann man die Hanteln...
  • Doppelte Hantelverschlüssen sorgen für einen doppelten Schutz, verhindern...
  • Verbindungsrohr ist mit extra dickem Schaumstoff entwickelt, sorgt...
  • Hantelscheiben sind mit eisenhaltiger Sand und Zement gefüllt,...
  • Beim Workout verhindern die mit einer rutschfesten Textur...
  • Effektives Krafttraining: Mit Hanteln bequem zuhause trainieren. Muskelaufbau...
  • Komplett-Set: 2x Kurzhantel Länge: 45 cm , 1x...
  • 12 Gewichte mit 3 Gewichtsklassen: Komplett Set mit...
  • Rutschfeste Griffe: Rutschfeste Griffe an den Hantelstangen sorgen...
  • Sternverschlüsse: Inklusive 8 Sternverschlüsse zum Befestigen der Gewichte...
  • IN DER BOX - Im Amonax 2 in...
  • LEBENSLANGE HALTBARKEIT - Das Amonax modular dumbbells komplettset...
  • VIELSEITIGE ÜBUNGEN - Amonax hantelsystem kann leicht von...
  • Rutschfeste Griffe - Die Hantelgriffe des Amonax langhantel...
  • GARANTIE - Wir geben 2 Jahre Garantie auf...
  • 2in1 Kurzhantel Langhantel Gewichtsset: Mit der Verbindungsstange und...
  • Hantelset 30kg: 16 Stücke Hantelscheiben 4x2,5kg 4x2,0kg 4x1,5kg...
  • Robuste Hantelscheiben: Diese Kurzhanteln bestehen im Inneren aus...
  • Ganzkörpertraining: Sie können Arme, Schulter, Brust, Bauch, Rücken...
  • Rutschfeste Hantelsgriffe: Wenn Sie während des Trainings schwitzen,...
  • Verbindungsrohr ist extra mit 1,5cm Dicke Schaumstoff entwickelt,...
  • Verbindungsrohr ist extra mit 1,5cm Dicke Schaumstoff entwickelt,...
  • Doppelte Hantelverschlüssen sorgen für einen doppelten Schutz, verhindern...
  • Hantelscheiben sind mit eisenhaltiger Sand und Zement gefüllt,mit...
  • HINWEIS: Wir bieten die Hanteln in verschiedenen Ausführungen...
  • HINWEIS: Das angegebene Gewicht 20
  • : Egal ob Bizeps Curls oder Bench Pressing...
  • : Eigens entwickelte, bislang einzigartige Sicherheitsverschlüsse fixieren die...
  • : Das moderne Set mit hochwertigen Gewichten aus...
  • : Das frische ergonomische Design die innovative Polsterung...
  • - : Egal ob Bankdrücken oder Kniebeugen, Leistungssportler...
  • MSPORTS PROFI KURZHANTELSET Eignet sich für den PROFESSIONELLEN...
  • QUALITÄT MASSIVES KURZHANTELSET mit HOCHWERTIGEN HANTELSCHEIBEN und Stern-Schraubverschlüssen....
  • GRIFF
  • HANTELTRAINING - Trainieren Sie INTENSIV und EFFEKTIV mit...
  • DATEN UND VERSAND Farbe: Schwarz
Preis* *Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Unsere Hantelset Auswahl

Hantelset 2 in 1

Diese Hanteln bieten je nach Bedarf verschiedene Gewichte. Die Hanteln bestehen aus einem massiven Stahlbeton und sind so zahlreichen Belastungen gewachsen. Nach Bedarf lassen sich die Gewichte auf die Kurzhantel oder mit der Langhantel aufnehmen. Für eine sichere Nutzung stehen Sternverschlüsse zur Verfügung, um eine Fixierung der Gewichte zu gewährleisten.

  • Hantelset aus Stahlbeton
  • bis zu 40 Kilogramm Gewicht möglich
  • für ein vollständiges Oberkörpertraining
  • angenehm greifbar und schweißbeständig

Trainingsset für Zuhause

Wer Kraftsport betreiben möchte und mehr als nur ein einheitliches Gewicht benötigt, ist mit diesem Hantelset gut beraten. Die Gewichte lassen sich nach Bedarf anbringen und sind mit einer Stange versehen, mit der die Hanteln zu einem Langhantelset umgewandelt werden können. Der Umbau von Kurz- zu Langhantel erfolgt schnell und einfach. Rutschfeste Griffe sorgen für einen sicheren Halt und sind schweißbeständig.

  • Hantelset 2in1
  • Kurz- und Langhantel
  • Gewichte variabel einsetzbar
  • sichere Hantelstangen vermeiden ein Abrutschen

Verstellbares Hantelset

Möchten Sportler neben der kurzen Variante auch eine Langhantel zu Hause haben, bietet dieses multifunktionale verstellbare Hantelset die passende Lösung. Über das innen liegende Verbindungsrohr aus massivem Stahl erfolgt die Längenanpassung. Dementsprechend legen Nutzer alle passenden Hantelscheiben auf, um das gewünschte Gesamtgewicht zu erzielen. Somit wird das Produkt mit nur wenigen Handgriffen zu einem Langhantel Set umgebaut. Zusätzlich erfolgt die Anbringung von doppelten Hantelverschlüssen. Dadurch ist ein Abrutschen der Gewichte, sowie Klappen ausgeschlossen. Die Hantelscheiben sind leicht zu reinigen, rostfrei und Boden-schonend.

  • einfaches Verstellen, um zwischen Kurz- und Langhantel Set zu wechseln
  • Gewichte zwischen 20, 30 und 40 kg möglich
  • doppelte Hantelverschlüsse gegen Abrutschen und Klappergeräusche
  • leicht zu reinigen, rostfrei und Boden-schonend (Vinylüberzug)

Wie viel Kilo enthält ein Hantelset?

Möchten Sportler auf einer Hantelbank trainieren, entscheiden sie sich häufig für verschiedene Gewichtsgrößen in Kilo. In einem Kurz- oder Langhantel Set sind mehrere unterschiedliche Scheibengewichte enthalten. Dabei hat eine Scheibe beispielsweise 2,5 kg. Somit ist zum Beispiel ein Gesamtgewicht von 15 kg je Hantel möglich.

Einzelne Scheibengrößen im Überblick:

  • 0,5 kg
  • 1,25 kg
  • 2 kg
  • 2,5 kg
  • 5 kg
  • 10 kg

Was gilt es beim Hantelset kaufen zu beachten?

  • Der Typ gibt an, ob es sich um eine lange oder kurze Hantelstange handelt. Eine Langhantelstange ist beispielsweise für das Rückentraining geeignet.
  • Möchten Sportler Hanteln kaufen, bestehen diese aus verschiedenen Materialien. Gusseisen ist in erster Linie robust, während Kunststoff den Boden schont. Zusätzlich sind Sets mit einem Überzug aus Gummi erhältlich.
  • Wie viele Stangen sind in einem Set enthalten? Soll es sich um eine besondere Form handeln? (z.B. SZ Stange)
  • Kurzhanteln haben ein bestimmtes Gesamtgewicht und eine entsprechende Gewichtsaufteilung. Dies ist vor allem für Anfänger und fortgeschrittene Sportler wichtig.
  • Möchten Athleten später noch weitere Gewichte kaufen, hilft ein Blick auf den Durchmesser der Bohrung. Dieser liegt bei den meisten Modellen bei 30/31 mm.

Welches Hantelset ist für Anfänger geeignet?

Vor allem bei Anfängern ist es äußerst wichtig, am Anfang mit kleinen Gewichten zu trainieren. Nur so erfolgt eine langsame Gewöhnung des Körpers an das Training. Ein kleines Set Gewicht ab 20 kg reicht hierfür vollkommen aus, gesteigert werden kann sich später immer noch. Zudem sollte ein Hantelset für Anfänger mehrere kleine Gewichtsscheiben mit beispielsweise 1,25 kg je Element enthalten. Hiermit können Einsteiger immer wieder ausprobieren.


Aus welchen Materialien bestehen Hanteln?

Der größte Teil aller Hantelstangen besteht aus Chrom, während die Gewichte an sich aus Gusseisen gefertigt sind. Es gibt aber auch alternative Hanteln, welche aus einer Kunststoffhülle bestehen. Im Inneren befindet sich beispielsweise Sand oder eine Betonfüllung.

Tipp: Insbesondere, wenn das Training daheim erfolgt und der Boden (z.B. Laminat) unter keinen Kratzern leiden soll, empfiehlt sich eine Schutzhülle aus Kunststoff. Diese schont den Bodenbelag.


Wie verschließt und fixiert man Hanteln?

Lang- und Kurzhanteln mit austauschbaren Gewichten fixieren Sportler häufig mit einem Sternverschluss. Dieser wird auf die Stange aufgeschraubt und sorgt für festen Halt. Zudem verhindert er das Klappern der Gewichte. Eine weitere Variante, um Hanteln zu verschließen, sind Klammersysteme. Diese halten ebenfalls zuverlässig.


Unser Fazit zum Hantelset

Ob Bauchtraining oder Übungen für die Brust und den Rücken: Sie eignen sich sowohl für Anfänger, als auch Profis und bieten den Vorteil, dass einzelne Gewichte austauschbar sind. Ein Hantelset enthält mindestens zwei Stangen als kurze oder lange Variante, sowie mehrere Gewichtsscheiben. Hiermit stellen Sportler ihr beliebiges Gewicht ein.

Wichtig ist in erster Linie, dass die Hantelstangen über eine grifffeste Fläche verfügen. Diese verhindert bei schweißnassen Händen, dass die Hantel aus der Hand rutscht. Um einzelne Gewichte zu entfernen oder nachzulegen, dient ein Sternverschluss dem schnellen Öffnen und Schließen. Direkt im Anschluss geht es mit dem Workout weiter.

Glossar

Zuschnitt

Das Schneiden nach Schablone oder auch nach Maßvorgaben von Materialien.

Workout

Körperliche Betätigung in Form von Sport oder Gymnastik, die nach einer langen Sporteinheit getätigt wird, um die Muskeln langsam zu entspannen und einen Muskelkater zu vermeiden.

Kilo

Kilo ist ein veraltetes Gewichtsmaß, heutzutage messen viele Hersteller oder Mediziner in Kilogramm.

Durchmesser

Den größtmöglichen Abstand von Kugeln oder Kreise berechnen Anwender und Hersteller über die Maßangabe „Durchmesser“.

Gusseisen

Ein Werkstoff mit hohem Gehalt aus Eisen. Gegossen wird es in seine Form gebracht und bietet eine gesteigerte Langlebigkeit gegenüber vergleichbaren Ausführungen.

Gusseisen

Töpfe und Pfannen wurden früher nur aus Gusseisen, also einem Guss, hergestellt. Sie eigenen sich noch heute für die gleichmäßige Aufheizung eines Topfes und versprechen die besten Kochergebnisse.

Stahl

Gehärtetes und verarbeitetes Eisen, dass durch eine Hochtemperaturbehandlung zusätzlich an Halt und Belastbarkeit gewinnt. Stahl dient als Baumittel und ist Grundlage für Schrauben, Halteplatten oder Bauträgern.

Kurzhantel

Kleine Form der klassischen Hantel, die mit einem kurzen Steg ausgestattet ist, dass sie nur mit einer anstatt mit zwei Händen greifbar ist. Meist haben diese Hanteln ein geringeres Eigengewicht und dienen zur Ergänzung des Trainingseffektes.

Quellen

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