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Boxsack Test & Vergleich Ratgeber

19 der besten Boxsäcke 2022 im Vergleich

Mit einem Boxsack kann sowohl zu Hause als auch professionell trainiert werden. Gleichermaßen wie beispielsweise bei Kurzhanteln oder ähnlichen Sportgeräten bietet sich ein tägliches Workout an. Dabei geht es um mehr als nur die körperliche Fitness, denn es baut ebenso Stress ab und ist ein effektiver Ausgleich zu einem monotonen Arbeitsalltag. Dieser Ratgeber gibt Ihnen Aufschluss über die verschiedenen Modelle und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

adidas Unisex – Erwachsene Performance...
Details
Breite: 40,00 cm
Länge: 110,00 cm
Höhe: 40,00 cm
Gewicht: 17,72 kg
Farbe: Schwarz
Features
  • Boxsack aus Canvas-Material
  • Boxhandschuhe aus strapazierfähigem Kunstleder 10 oz
  • Inklusive 2,55 m langen Bandagen
  • Boxsack gefüllt mit Textilien Scanned Bag
  • Ideal geeignet zum Home-Workout
Preis
105,99
 
Zuletzt aktualisiert am
23.01.2022 16:35
ArtSport Boxsack Set gefüllt...
Details
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: Schwarz
Features
  • Boxset für Zuhause: Das Boxsack Set schwarz mit...
  • Ideal für Erwachsene: Durch das Boxtraining trainieren Anfänger...
  • Große Trefferfläche: Der gefüllte Sandsack mit einem Durchmesser...
  • stabil widerstandsfähig: Der 30 kg schwere Boxsack besteht...
  • Deckenmontage: Dank 4-Punktstahlkette, Karabinerhaken und Drehwirbel lässt sich...
Preis
99,95
 
Zuletzt aktualisiert am
23.01.2022 16:35
ScSPORTS Boxsack-Set
Details
Breite: 26,01 cm
Länge: 64,01 cm
Höhe: 26,01 cm
Gewicht: 5,50 kg
Farbe: petrol blau schwarz
Features
  • ScSPORTS Boxset 5,5 kg: Boxsack mit 4-Punkt Nylongurt...
  • Ganzkörpertraining: Boxsport beansprucht den gesamten Körper, es werden...
  • Boxhandschuhe 8 oz: Verfügen über eine Daumenfixierung, mit...
  • Sicher und praktisch: Strapazierfähige Nylongurt-Aufhängung mit Ringen und...
  • Technische Daten: Gewicht Boxsack 5,5 kg, Maße 60...
Preis
59,95
 
Zuletzt aktualisiert am
23.01.2022 16:35
Physionics® Boxsack Set -...
Details
Gewicht: 25,00 kg
Features
  • IDEAL: Dieses Boxset ist ideal für alle Kampfsportarten...
  • GEEIGNET: Boxsack Set für Anfänger und Profis, die...
  • EIGENSCHAFTEN: Dies ist ein gefüllter Boxsack mit den...
  • STÄRKE: Die verstärkte Kreuznaht oben am Boxsack ist...
  • HANDSCHUHE: Die Boxhandshuhe aus Kunstleder und dicker Polsterung...
Preis
74,95
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:49
Fansport 11 PCS Boxsack-Set,...
Details
Breite: 25,00 cm
Länge: 30,00 cm
Höhe: 20,00 cm
Gewicht: 0,53 kg
Farbe: M 100CM
Features
  • MATERIAL Der boxsack set besteht aus Oxford-Canvas und...
  • VIERPUNKT-STAHLKETTE ERWEITERUNGSHAKEN Punchingsäcke adoptieren 360 Grad design,verwenden Sie...
  • REICHHALTIGES ZUBEHÖR Sandsack Set mit 1 x Boxsack,1...
  • NACHFÜLLBARER BOXSACK Unser Boxsack-Set ist nachfüllbar. Sie können...
  • BOXSET FÜR ZUHAUSE Der Training am Boxsack kombiniert...
Preis
0,00
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:49
Bad Company Retro Boxsack...
Details
Gewicht: 4,00 kg
Features
  • Reißfest Der Boxsack ist aus robustem Kunstleder gefertigt....
  • Sofort durchstarten Eine Vierpunkt-Stahlkette ist inklusive, womit der...
  • Flexibel Der Boxsack lässt sich zu Hause oder...
  • Praktisch Durch das Training am Boxsack wird die...
  • Boxtraining Beim Boxen werden der Geist sowie der...
Preis
79,90
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:49
RDX Boxsack Gefüllt 17PC...
Details
Gewicht: 25,00 kg
Farbe: Schwarz
Features
  • MAYA HIDE NTEARX LEATHER craftsmanship to endure splits,...
  • PATENT PENDING LOOP X with sturdy 4 D-RINGS...
  • COMMERCIAL GRADE WALL BRACKET for Punching Bag is...
  • KARA BAG GLOVES, manufactured using Maya hide ConvEX...
  • 17 PIECE BAG SET INCLUDES, 1 x RDX...
Preis
0,00
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:49
FIGHTR® Boxsack gefüllt
Details
Breite: 35,00 cm
Länge: 35,00 cm
Höhe: 120,00 cm
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: All Black
Features
  • BOXSACK BESTER QUALITÄT Hochwertiges PU Leder, doppelte Nähte...
  • SEHR ROBUST Eine zusätzliche Polsterung zwischen Leder und...
  • MAXIMALE STABILITÄT Die 4-Punkt-Stahlkette mit 360 Grad Wirbel...
  • GEFÜLLT ODER UNGEFÜLLT Den Boxsack gibt es gefüllt...
  • FIGHTR VERSPRECHEN FIGHTR Family bedeutet für uns absolute...
Preis
149,90
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:50
RDX Boxsack Gefüllt 13PC...
Details
Farbe: Schwarz
Features
  • Unser Boxsack kann so ziemlich alles aushalten, was...
  • Das Paar Boxsackhandschuhe ist mit einer Gelschaumpolsterung für...
  • RDX bietet hochwertiges, langlebiges und technologisch fortschrittliches Boxsackzubehör,...
  • Der am unteren Ende des Beutels konstruierte Haken...
  • 1 x RDX 18 Messgeräte Hochwertiger Deckenhaken aus...
Preis
0,00
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:50
YOLEO Boxsack StandboxsäckeTrainingsgeräte Erwachsene...
Details
Farbe: Schwarz
Features
  • Stressabbau u. Kraftaufbau YOLEO Boxsack ermöglicht Boxtraining für...
  • Stabile Wasser
  • 360 Stoß- und Geräuschabsorption Der Standboxsack verwendet aktualisiertes...
  • Für alle glatte Böden Der Saugnapf hat die...
  • Hochwertiges Material Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion ummantelt:...
Preis
129,99
 
Zuletzt aktualisiert am
23.01.2022 16:35
Dripex Boxsack Kinder Freistehender...
Details
Farbe: Schwarz
Features
  • Freistehender Kickboxing tasche Bereit für den Einsatz, ohne...
  • Perfekte Kinder Geschenkidee Insgesamt ca. 120cm hoch. Ideal...
  • Stabile Stahlbasis mit Bodensaugern 360 Stoßdämpfer zielt auf...
  • Hochwertiges Material Langlebig Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion...
  • Ganzkörpertraining Boxsport beansprucht den gesamten Körper, es werden...
Preis
84,99
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:50
ArtSport Boxsack Set gefüllt...
Details
Farbe: Schwarz
Features
  • Boxsack Set gefüllt für Kinder: Mit einem Gewicht...
  • Strapazierfähige Boxhandschuhe: Mitgeliefert werden Handschuhe aus reißfestem Kunstleder...
  • Boxset inkl. Bandagen: Inklusive sind 2 hochwertige Bandagen,...
  • Deckenmontage: Inklusive ist eine robuste Halterung zur Montage...
  • Robustes Kunstleder: Im Gegensatz zu anderen Materialien ist...
Preis
49,95
 
Zuletzt aktualisiert am
23.01.2022 16:35
RDX Doppelendball Anker Bag...
Details
Farbe: Schwarz
Features
  • STURDY MAYA HIDE LEDER-Konstruktion, um Verschleiß zu widerstehen....
  • HEAVY DUTY ZIP CLOSURE bietet einen einfachen Zugang...
  • MAXIMALE SCHWENKREDUZIERUNG, an der Ihre schwere Tasche oder...
  • NYLON WEBS WITH D-SHACKLE sind ordnungsgemäß mit Boxsackanker...
  • UNGEFÜLLT MIT 45CM BREITE und ist so konzipiert,...
Preis
45,99
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:50
Dripex Boxsack Erwachsene Freistehender...
Details
Farbe: 178cm/70 Schwarz
Features
  • Technisches Stoßdämpfungssystem Aktualisiertes Hydraulikbasis können ein stärkeres Boxtraining...
  • Stabiler Standbase mit 18 Saugfuß Der abgerundete ABS-Basistank...
  • Boxtraining für Büro
  • Hochwertiges Material Langlebig Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion...
  • Um Wasser-Auslaufen zu vermeiden, bitte benutzen Sie nicht...
Preis
119,99
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:50
Bad Company Boxsack inkl....
Details
Farbe: Schwarz
Features
  • Reißfest Der Punchingsack ist aus Canvas, einem robusten...
  • Sofort durchstarten Eine Vierpunkt-Stahlkette ist inklusive, womit der...
  • Flexibel Der Boxsack lässt sich zu Hause im...
  • Boxtraining Beim Boxen werden der Geist sowie der...
  • Praktisch Der Boxsack wird entweder gefüllt geliefert oder...
Preis
39,90
 
Zuletzt aktualisiert am
04.07.2022 01:50
ABBILDUNGUnsere Arbeitsweise Transparenz für unsere Nutzer
Modelladidas Unisex – Erwachsene Performance...ArtSport Boxsack Set gefüllt...ScSPORTS Boxsack-SetPhysionics® Boxsack Set -...Fansport 11 PCS Boxsack-Set,...Bad Company Retro Boxsack...RDX Boxsack Gefüllt 17PC...FIGHTR® Boxsack gefülltRDX Boxsack Gefüllt 13PC...YOLEO Boxsack StandboxsäckeTrainingsgeräte Erwachsene...Dripex Boxsack Kinder Freistehender...ArtSport Boxsack Set gefüllt...RDX Doppelendball Anker Bag...Dripex Boxsack Erwachsene Freistehender...Bad Company Boxsack inkl....
Details
Breite: 40,00 cm
Länge: 110,00 cm
Höhe: 40,00 cm
Gewicht: 17,72 kg
Farbe: Schwarz
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: Schwarz
Breite: 26,01 cm
Länge: 64,01 cm
Höhe: 26,01 cm
Gewicht: 5,50 kg
Farbe: petrol blau schwarz
Gewicht: 25,00 kg
Breite: 25,00 cm
Länge: 30,00 cm
Höhe: 20,00 cm
Gewicht: 0,53 kg
Farbe: M 100CM
Gewicht: 4,00 kg
Gewicht: 25,00 kg
Farbe: Schwarz
Breite: 35,00 cm
Länge: 35,00 cm
Höhe: 120,00 cm
Gewicht: 29,99 kg
Farbe: All Black
Farbe: Schwarz
Farbe: Schwarz
Farbe: Schwarz
Farbe: Schwarz
Farbe: Schwarz
Farbe: 178cm/70 Schwarz
Farbe: Schwarz
Features
  • Boxsack aus Canvas-Material
  • Boxhandschuhe aus strapazierfähigem Kunstleder 10 oz
  • Inklusive 2,55 m langen Bandagen
  • Boxsack gefüllt mit Textilien Scanned Bag
  • Ideal geeignet zum Home-Workout
  • Boxset für Zuhause: Das Boxsack Set schwarz mit...
  • Ideal für Erwachsene: Durch das Boxtraining trainieren Anfänger...
  • Große Trefferfläche: Der gefüllte Sandsack mit einem Durchmesser...
  • stabil widerstandsfähig: Der 30 kg schwere Boxsack besteht...
  • Deckenmontage: Dank 4-Punktstahlkette, Karabinerhaken und Drehwirbel lässt sich...
  • ScSPORTS Boxset 5,5 kg: Boxsack mit 4-Punkt Nylongurt...
  • Ganzkörpertraining: Boxsport beansprucht den gesamten Körper, es werden...
  • Boxhandschuhe 8 oz: Verfügen über eine Daumenfixierung, mit...
  • Sicher und praktisch: Strapazierfähige Nylongurt-Aufhängung mit Ringen und...
  • Technische Daten: Gewicht Boxsack 5,5 kg, Maße 60...
  • IDEAL: Dieses Boxset ist ideal für alle Kampfsportarten...
  • GEEIGNET: Boxsack Set für Anfänger und Profis, die...
  • EIGENSCHAFTEN: Dies ist ein gefüllter Boxsack mit den...
  • STÄRKE: Die verstärkte Kreuznaht oben am Boxsack ist...
  • HANDSCHUHE: Die Boxhandshuhe aus Kunstleder und dicker Polsterung...
  • MATERIAL Der boxsack set besteht aus Oxford-Canvas und...
  • VIERPUNKT-STAHLKETTE ERWEITERUNGSHAKEN Punchingsäcke adoptieren 360 Grad design,verwenden Sie...
  • REICHHALTIGES ZUBEHÖR Sandsack Set mit 1 x Boxsack,1...
  • NACHFÜLLBARER BOXSACK Unser Boxsack-Set ist nachfüllbar. Sie können...
  • BOXSET FÜR ZUHAUSE Der Training am Boxsack kombiniert...
  • Reißfest Der Boxsack ist aus robustem Kunstleder gefertigt....
  • Sofort durchstarten Eine Vierpunkt-Stahlkette ist inklusive, womit der...
  • Flexibel Der Boxsack lässt sich zu Hause oder...
  • Praktisch Durch das Training am Boxsack wird die...
  • Boxtraining Beim Boxen werden der Geist sowie der...
  • MAYA HIDE NTEARX LEATHER craftsmanship to endure splits,...
  • PATENT PENDING LOOP X with sturdy 4 D-RINGS...
  • COMMERCIAL GRADE WALL BRACKET for Punching Bag is...
  • KARA BAG GLOVES, manufactured using Maya hide ConvEX...
  • 17 PIECE BAG SET INCLUDES, 1 x RDX...
  • BOXSACK BESTER QUALITÄT Hochwertiges PU Leder, doppelte Nähte...
  • SEHR ROBUST Eine zusätzliche Polsterung zwischen Leder und...
  • MAXIMALE STABILITÄT Die 4-Punkt-Stahlkette mit 360 Grad Wirbel...
  • GEFÜLLT ODER UNGEFÜLLT Den Boxsack gibt es gefüllt...
  • FIGHTR VERSPRECHEN FIGHTR Family bedeutet für uns absolute...
  • Unser Boxsack kann so ziemlich alles aushalten, was...
  • Das Paar Boxsackhandschuhe ist mit einer Gelschaumpolsterung für...
  • RDX bietet hochwertiges, langlebiges und technologisch fortschrittliches Boxsackzubehör,...
  • Der am unteren Ende des Beutels konstruierte Haken...
  • 1 x RDX 18 Messgeräte Hochwertiger Deckenhaken aus...
  • Stressabbau u. Kraftaufbau YOLEO Boxsack ermöglicht Boxtraining für...
  • Stabile Wasser
  • 360 Stoß- und Geräuschabsorption Der Standboxsack verwendet aktualisiertes...
  • Für alle glatte Böden Der Saugnapf hat die...
  • Hochwertiges Material Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion ummantelt:...
  • Freistehender Kickboxing tasche Bereit für den Einsatz, ohne...
  • Perfekte Kinder Geschenkidee Insgesamt ca. 120cm hoch. Ideal...
  • Stabile Stahlbasis mit Bodensaugern 360 Stoßdämpfer zielt auf...
  • Hochwertiges Material Langlebig Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion...
  • Ganzkörpertraining Boxsport beansprucht den gesamten Körper, es werden...
  • Boxsack Set gefüllt für Kinder: Mit einem Gewicht...
  • Strapazierfähige Boxhandschuhe: Mitgeliefert werden Handschuhe aus reißfestem Kunstleder...
  • Boxset inkl. Bandagen: Inklusive sind 2 hochwertige Bandagen,...
  • Deckenmontage: Inklusive ist eine robuste Halterung zur Montage...
  • Robustes Kunstleder: Im Gegensatz zu anderen Materialien ist...
  • STURDY MAYA HIDE LEDER-Konstruktion, um Verschleiß zu widerstehen....
  • HEAVY DUTY ZIP CLOSURE bietet einen einfachen Zugang...
  • MAXIMALE SCHWENKREDUZIERUNG, an der Ihre schwere Tasche oder...
  • NYLON WEBS WITH D-SHACKLE sind ordnungsgemäß mit Boxsackanker...
  • UNGEFÜLLT MIT 45CM BREITE und ist so konzipiert,...
  • Technisches Stoßdämpfungssystem Aktualisiertes Hydraulikbasis können ein stärkeres Boxtraining...
  • Stabiler Standbase mit 18 Saugfuß Der abgerundete ABS-Basistank...
  • Boxtraining für Büro
  • Hochwertiges Material Langlebig Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion...
  • Um Wasser-Auslaufen zu vermeiden, bitte benutzen Sie nicht...
  • Reißfest Der Punchingsack ist aus Canvas, einem robusten...
  • Sofort durchstarten Eine Vierpunkt-Stahlkette ist inklusive, womit der...
  • Flexibel Der Boxsack lässt sich zu Hause im...
  • Boxtraining Beim Boxen werden der Geist sowie der...
  • Praktisch Der Boxsack wird entweder gefüllt geliefert oder...
Preis* *Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Unsere Boxsack Auswahl

Der Hängende für die Kleinen

Dieses Boxsack-Set ist für Kinder bis 12 Jahren geeignet. Dieses schließt sowohl einen Sack als auch ein Paar Boxhandschuhe ein. Je nach Vorlieben und zur individuellen Auswahl stehen dabei die Farben Schwarz, Rot und Pink. Das Angebot ist ideal für junge Einsteiger in den Kampfsport und um bei Kindern überhaupt das Interesse dafür zu wecken. Beim Material der Handschuhe handelt es sich um PVC mit einer dicken Polsterung im Inneren. Speziell bei ungeübten Sportlern stellt es einen sinnvollen Schutz der Hände dar. Bei dem Sack wurde reißfestes Canvas und eine Aufhängung aus Nylon verarbeitet. Insofern kann eine Befestigung an der Decke ebenso wie an einem Ständer vorgenommen werden. Zu berücksichtigen sind dabei die Länge von 68 cm sowie 25 cm Breite.

  • Boxsack für Kinder, mit Handschuhen
  • Größe der Handschuhe: 8 Unzen (Handumfang ohne Daumen 16-18 cm)
  • Canvas mit Nylon-Aufhängung
  • Größe des Boxsacks: 68 cm Länge, 25 cm Breite

Der Reißfeste

Für diesen Boxsack für Erwachsene wurde reißfestes und robustes Canvas verwendet. Dieses Material hält die Nähte des Sackes zusammen. Auch bei intensivem Training überlebt dieser Sack durch seine qualitativ hochwertige Verarbeitung sehr lange. Von dieser Stabilität zeugt ebenso die Vierpunkt-Stahlkette, die bei Aufhängung dafür sorgt, dass es selbst Tritten standhält. Somit kann der Boxsack gleichermaßen für die Nutzung daheim, wie auch für ein professionelles Studio, empfohlen werden. Selbst eine Verwendung im Freien ist denkbar. Je nach Wunsch lässt sich das Produkt bereits mit spezieller Füllung oder ungefüllt bestellen. Eine leere Bestellung ermöglicht eine individuelle Bestückung daheim, beispielsweise mit Textilresten. Damit bestimmen Nutzer das Gewicht nach eigenem Belieben.

  • Boxsack für zuhause oder Studio
  • für Erwachsene geeignet
  • strapazierfähiges Canvas, hochwertige Nähte
  • Vierpunkt-Stahlkette als Befestigung

Der Standfeste

Ein stehender Boxsack bietet flexible Möglichkeiten und lässt sich ortsunabhängig nutzen. Die aufblasbare Punch-Tasche besitzt in diesem Fall zwei separate Abteile. Dabei fungiert der untere Teil als Fuß und sorgt, beispielsweise mit Wasser gefüllt, für die notwendige Beschwerung und Standfestigkeit des Gerätes. Beim oberen Teil wiederum braucht es einzig und allein Luft. Dies dient zum eigentlichen Box-Training. Aufgrund der Möglichkeit des Aufblasens und des Designs erscheint dieses Produkt vermeintlich semiprofessionell. Allerdings ist intensives und effektives Training zweifellos möglich. Insbesondere wegen des frei beweglichen Schaukelns wird eine geübte Hand-Augen-Koordination notwendig, zumal sich die Konstruktion auch für Kickbox-Einlagen eignet. In diesem Sinne garantiert das PVC-Material Strapazierfähigkeit und hält Schlägen sowie Tritten in schneller, wiederholter Abfolge gewiss stand.

  • Standboxsack für Kinder und Erwachsene
  • zweiteilig aufblasbar, Basis mit Sand oder Wasser befüllbar
  • freie Beweglichkeit trainiert Koordination
  • robustes PVC-Material für starke Beanspruchung, auch für Kickboxen

Was bringt ein Boxsack Training?

Wer es einmal ausgiebig versucht, stellt fest: das Einschlagen auf einen Boxsack macht durchaus Spaß. Findet das wiederum etwas intensiver statt, kann es tatsächlich ein effektives Training hervorrufen. Im äußersten Fall findet regelrechter Kampfsport an einem Sandsack statt. Das beansprucht effektiv vielerlei Muskeln im Oberkörper, in den Schultern und natürlich in den Armen. Außerdem fördert es individuell die Beweglichkeit ebenso wie die Augen-Hand-Koordination, welches insbesondere bei frei beweglichen Geräten gefördert wird.

Davon abgesehen bewirkt ausgedehntes, dauerhaftes und regelmäßiges Sandsack-Boxen noch einen weiteren positiven Effekt für fast alle Muskelpartien in den Beinen sowie im Bauch. Für Kickbox-Techniken, also Tritte, gilt das umso mehr. Ganz allgemein gesehen sind alle möglichen Varianten des Boxens beziehungsweise Tretens gegen den Sack für die Fitness dienlich und eine hervorragende Möglichkeit, überschüssige Kalorien zu verbrennen.

Beschäftigen sich Nutzer ausgehend von diesen Ambitionen tiefergehend mit dem Sport, lassen sich gezielt bestimmte Übungen umsetzen und so das volle Potential ausschöpfen. Neben den schon erwähnten Vorteilen sind zum Beispiel noch eine Steigerung balancierter Beinarbeit und nicht zuletzt eine Stärkung des Selbstbewusstseins zu nennen.


Welche Boxsackarten gibt es?

Wie schon angemerkt, besteht das Training am Boxsack aus mehr als nur stupiden Schlägen. Das offenbaren auch die ganz unterschiedlichen Ausführungen von Boxsäcken und verwandten Geräten. Diverse Modelle und Konzepte ermöglichen es, verschiedene Kampfsportarten zu praktizieren:

  • hängender Boxsack
  • Standboxsack
  • Boxbirne
  • Punchingball

Der hängende Boxsack ist die bekannteste und meistbenutzte Variante. Prinzipiell ist es möglich einen solchen Boxsack selbst zu machen, da es einzig einen hinreichend großen Sack aus geeignetem Material und eine passende Füllung benötigt. Einsatzbereit wird dieser durch eine Wandhalterung oder einer Befestigung an der Decke.

Der stehende Boxsack benötigt keine Boxsack-Halterung, denn sie verfügen über einen Standfuß, welcher ihn sicher auf dem Boden stehen lässt. Somit ist die Position individuell und ortsunabhängig wählbar. Dieses Produkt wird vermehrt für kleinere Räume genutzt und ermöglicht zudem ein schnelles Auf- und Abbauen.

Bei der sogenannten Boxbirne wiederum handelt es sich um einen in der Regel kopfgroßen, birnenförmigen Sack, welcher frei und schnell schwingt. Das Training damit ist insbesondere auf Reaktionsschnelligkeit und Präzision bei den Schlägen ausgelegt und speziell für erfahrene Boxer gedacht.

Das stehende Pendant zu diesem Gerät nennt sich Punching Ball. Ein auf einem Stab angebrachter Ball auf Kopf- oder Brusthöhe des Anwenders federt nach einem Schlag zurück und simuliert gewissermaßen einen Konterangriff. Das dient vor allem bei Anfängern der richtigen Reaktion und der Fähigkeit zum Ausweichen.

Nichtsdestotrotz rückt die Physis im Vordergrund. Insbesondere steht der Muskelaufbau, die Balance und Koordination sowie die Konzentrationsfähigkeit im Fokus. Dementsprechend geht es bei den Übungen um mehr als nur einfaches Schlagen gegen den Sack. Das zeigt sich auch darin, wie schnell Laien aus der Puste geraten und ins Schwitzen kommen, wenn sie beginnen, einige Zeit, intensiv zu trainieren. Kampfsport ist vielseitig und das offenbart auch die Ausrüstung: so gibt es verschiedene Modelle, Varianten, Größen und unterschiedliche Qualität. Auch ist ein stehender Boxsack anders zu behandeln als ein hängender.


Boxsack – was ist zu beachten?

Bei aller Diversität der jeweiligen Arten und Ausführungen von Säcken, Bällen und Birnen, wird eine genaue Begutachtung vor einem Kauf notwendig. Hierbei sollte das Augenmerk besonders auf der Beschaffenheit und der Handhabung der Produkte liegen. In vielen Fällen sind Handgriffe, wie den Boxsack aufhängen und befüllen, zu beachten. Außerdem spielt es eine Rolle, ob Kinder den Boxsack nutzen oder aber ausschließlich Erwachsene trainieren. Demnach stellt in jedem Fall das Gewicht des Boxsacks ein entscheidendes Kaufkriterium dar. Somit sind einerseits die genaue Artikelbezeichnung und andererseits die jeweils angegebenen Maße zu überprüfen.

Davon abgesehen kommt es für die lange Nutzbarkeit des Produktes und die Praxistauglichkeit auf die Materialien und Verarbeitung an. Besteht der Boxsack aus Leder, zeugt das von hohem Wert und langer Lebensdauer. Allerdings ist eine solche Oberfläche relativ rau, weshalb Bandagen beim Boxen ratsam sind, während Boxhandschuhe für Kinder ohnehin als Grundausstattung fungieren. Ansonsten sind Überzüge aus Latex, Nylon oder Segeltuch üblich. Zulasten der Robustheit ergeben jene eine weichere Dämpfung und obendrein eine leichtere Reinigung. Sicher ist, dass ordentlich verarbeitete Nähte für den nötigen Zusammenhalt sorgen. Einfache und Doppelnähte neigen dazu, schnell zu reißen, sodass mehrfache Nähte der Standard für professionelle Ausrichtung sind und entsprechend für harte Schläge Anwendung finden. Ganz besonders für einen Kick-Boxsack bedarf es eine solche Reißfestigkeit.


Fazit zum Boxsack

Wer denkt, dass es sich beim Boxtraining um bloßes Schlagen gegen den Boxsack handelt, der irrt. Tatsächlich ermöglicht ein solches Gerät viele verschiedene Arten von Übungen und ergeben ganz allgemein für ein tägliches Workout eine hervorragende Gelegenheit. Aus diesem Grund finden Sandsäcke mittlerweile durchaus in vielen Haushalten, beispielsweise im Fitnesskeller einen Platz.

Denn gleichermaßen wie bei Hanteln und anderen Gymnastikartikeln geht es um zahlreiche physische Aspekte, allen voran Fitness und Muskelkraft. Dafür kommen insbesondere hängende Boxsäcke zum Einsatz, aber auch Standboxsäcke, Punchingbälle und Boxbirnen sind häufig nachgefragt. Diese speziellen Konstruktionen fördern unter anderem die Balance und Hand-Augen-Koordination sowie den allgemeinen Bewegungsapparat für die Reaktionsschnelligkeit. In Verbindung mit alledem ist je nach Trainingsintensität ein hohes Maß an Kondition gefragt.

Um den ganzen Ansprüchen gerecht zu werden, verfügen die Produkte im Optimalfall über entsprechende Verarbeitung des Materials. Leder genießt hohe Wertschätzung, während Nylon, Latex und Canvas die modernen und gängigen Alternativen sind. In jedem Fall erhöhen mehrfache Nähte die Lebensdauer dieser Produkte. Nahezu in allen Geschäften für Sportartikel können Boxer, den passenden Sack finden. Hier können die Sportgeräte auch direkt ausprobiert werden. Alternativ kommt die Suche via Internet infrage.

Glossar

Koordinationen

Es bedeutet, dass verschiedene Aktivitäten aufeinander abgestimmt werden und eine Ordnung stattfindet.

Latex

Es handelt sich dabei um ein Gemisch, bestehend aus Kunststoffpartikeln und einer Flüssigkeit.

PVC

Polyvinylchlorid oder abgekürzt PVC dient als Kunststoff, der in verschiedenen Produktionsverfahren zum Einsatz kommt.

Workout

Körperliche Betätigung in Form von Sport oder Gymnastik, die nach einer langen Sporteinheit getätigt wird, um die Muskeln langsam zu entspannen und einen Muskelkater zu vermeiden.

Kalorien

Als „cal“ gemessen sind sie ausschlaggebend für Energie, die als Wärme die Temperatur ansteigen lässt. Im Lebensmittelbereich heißt ihre Maßangabe „kj“ oder „kcal“, dort stehen sie für den Brennwert, der laut Verordnung der EU in „kj/g“ anzugeben ist.

Canvas

Leinen, die im Textilbereich besonders robust wirken. Auch als Leinwand für Gemälde verwendbar.

Standboxsack

Boxsack der anstelle einer Aufhängung einen festen Stand auf dem Boden besitzt.

Latex

Polymerdispersion aus Plastik.

Muskelaufbau

Beschreibt die Stärkung und das Training der Muskeln des Körpers mit dem richtigen Fitnessprogramm sowie einer optimalen Ernährung.

Canvas

Sehr dichtes und strapazierfähiges Material mit hoher Reißfestigkeit

Nylon

Synthetisches Material, dass sich einfach zu Seilen oder Stricken verarbeiten lässt und eine hohe Reißfestigkeit zeigt.

Punchingball

Instrument zum Boxtraining in Form eines Balles, der sich auf einem Stab befindet. Soll einen potenziellen Gegner darstellen und dessen Bewegungen imitieren. Auf diese Weise sind Schlagkombinationen leichter zu erlernen. Befüllt sind die Hüllen mit Sand oder Wasser.

Doppelnaht

Gewebeteile, die miteinander verbunden sind und unter starker Belastung stehen, werden mit einer solchen Naht versehen, um die Stabilität zu erhöhen.

Kickboxen

Form des Boxens, bei der auch die Beine und Füße mit zum Einsatz kommen dürfen.

Bandagen

Orthopädisches Hilfsmittel oder Binden, die als Stütze um ein Gelenk angelegt werden, um Verletzungen und Überdehnungen zu vermeiden.

Segeltücher

Bezeichnung für Baumwolltücher mit hoher Gewebsdichte und Stabilität, wie sie bei Segelschiffen zum Einsatz kommen.

Quellen

Videos zu Boxsack Vergleich

Weitere Themenbereiche

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