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Porridge Test & Vergleich Ratgeber

Sechs der besten Porridges 2021 im Vergleich

Gesunde Ernährung wird immer mehr zu einem wichtigen Thema. Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen nehmen stark zu, was ein Umdenken der Menschen erforderlich macht. Dabei beginnt der Tag schon mit einem guten Frühstück, das ausreichend Energie für den Tag liefert. Porridge ist zur Zeit der Renner im Bereich der gesunden Ernährung. Der nachfolgende Ratgeber beschäftigt sich mit dem Gericht und zeigt Ihnen, was es kann.

3Bears Porridge Fruchtiges Probier-Pack,...
Details
Gewicht: 0,30 kg
Features
  • FRUCHTIG KERNIG: Unsere fruchtigen Porridges verbinden den kernigen...
  • KÖSTLICHE ABWECHSLUNG: Zimtiger Apfel, fruchtige Kokosnuss, kerniger Klassiker,...
  • NATÜRLICH LECKER: Ohne Zuckerzusatz, dafür mit Vollkornpower natürlichen,...
  • SCHNELL EINFACH: In nur 3 Minuten in der...
  • ÜBER 3BEARS: Die Liebe zu Porridge haben wir...
Preis
0,00
 
Zuletzt aktualisiert am
29.11.2021 17:38
Kölln Fruchtiges Hafer-Porridge, 6er...
Details
Gewicht: 0,37 kg
Features
  • Unser fruchtiges Porridge enthält Blütenzarte Köllnflocken und Kölln...
  • Unser Hafer-Porridge steht für ebenso abwechslungsreichen wie kreativen...
  • Gleichzeitig hält Dich ein Porridge lange satt und...
  • Alle 5 Porridge-Varianten von Kölln basieren auf Blütenzarten...
  • Ohne Zuckerzusatz!
  • Lactosefrei
  • Vegan
Preis
16,74
 
Zuletzt aktualisiert am
28.11.2021 21:07
RUF Porridge Erdbeer Vanille...
Details
Breite: 10,80 cm
Länge: 0,50 cm
Höhe: 16,00 cm
Gewicht: 0,07 Kilogramm
Features
  • Schnelle und einfache Zubereitung: Dem Inhalt des praktischen...
  • Gesund und langanhaltend: Die zarten Haferflocken sind besonders...
  • Purer Hafer-Genuss: Ob als Frühstücksbrei, Overnight-Oats oder Workout-Snack...
  • Für jeden was dabei: RUF bietet seinen Kunden...
  • Made in Germany: RUF Porridge wird in Deutschland...
Preis
0,69
 
Zuletzt aktualisiert am
30.11.2021 11:30
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Modell3Bears Porridge Fruchtiges Probier-Pack,...Kölln Fruchtiges Hafer-Porridge, 6er...RUF Porridge Erdbeer Vanille...
Details
Gewicht: 0,30 kg
Gewicht: 0,37 kg
Breite: 10,80 cm
Länge: 0,50 cm
Höhe: 16,00 cm
Gewicht: 0,07 Kilogramm
Features
  • FRUCHTIG KERNIG: Unsere fruchtigen Porridges verbinden den kernigen...
  • KÖSTLICHE ABWECHSLUNG: Zimtiger Apfel, fruchtige Kokosnuss, kerniger Klassiker,...
  • NATÜRLICH LECKER: Ohne Zuckerzusatz, dafür mit Vollkornpower natürlichen,...
  • SCHNELL EINFACH: In nur 3 Minuten in der...
  • ÜBER 3BEARS: Die Liebe zu Porridge haben wir...
  • Unser fruchtiges Porridge enthält Blütenzarte Köllnflocken und Kölln...
  • Unser Hafer-Porridge steht für ebenso abwechslungsreichen wie kreativen...
  • Gleichzeitig hält Dich ein Porridge lange satt und...
  • Alle 5 Porridge-Varianten von Kölln basieren auf Blütenzarten...
  • Ohne Zuckerzusatz!
  • Lactosefrei
  • Vegan
  • Schnelle und einfache Zubereitung: Dem Inhalt des praktischen...
  • Gesund und langanhaltend: Die zarten Haferflocken sind besonders...
  • Purer Hafer-Genuss: Ob als Frühstücksbrei, Overnight-Oats oder Workout-Snack...
  • Für jeden was dabei: RUF bietet seinen Kunden...
  • Made in Germany: RUF Porridge wird in Deutschland...
Preis* *Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Unsere Porridge Auswahl

Kernig und lecker

Dieser Porridge mit fruchtigem Bananengeschmack besteht nicht aus Zucker, sondern nur aus veganen Zutaten und Vollkorn. In nur 3 Minuten kann dieses köstliche Produkt im Topf oder der Mikrowelle erhitzt und genossen werden. Einfach mit Wasser anreichern oder pflanzlichen Flüssigkeiten. Genau das Richtige für ein gesundes Frühstück!

  • Porridge mit fruchtigem Bananengeschmack
  • ohne Zucker, nur mit Vollkorn und veganen Zutaten
  • fertig zubereitet in nur 3 Minuten
  • das Richtige für ein gesundes Frühstück

Für Entdecker

Dieses Porridge kann zu einer gesunden Ernährung beitragen, da es sich um vegane Zutaten handelt, die ohne Zucker sind. In sechs Geschmacksrichtungen ist für jeden Genießer und alle die, die Porrigde mal testen möchten, etwas dabei. Bestehend aus Vollkorn sättigt es den Tag über. Selbst auf die Umwelt wird durch die nachhaltige Verpackung viel Wert gelegt.

  • trägt zu einer gesunden Ernährung durch vegane Zutaten und ohne Zucker bei
  • Probierpackung für Porridge-Anfänger
  • in einer nachhaltigen Verpackung geliefert
  • verschiedene Sorten zum Ausprobieren

Großer Genuss für ein ausgewogenes Frühstück

Dieses Porridge besteht aus Hafervollkornflocken, Haferkleie, Weizenmehl, Zucker, sowie fettarmem Kakao. Schnell und einfach in der Mikrowelle zubereitet, kann es mit Milch aufgegossen werden. Dieses Produkt gehört mit seinen Ballaststoffen zu einem ausgewogenen Frühstück dazu. Es kann aber auch als Snack für zwischendurch dienen. Besonders die Kinder werden es lieben.

  • besteht aus Weizenmehl, Zucker, Kakao, Hafervollkornflocken, sowie Haferkleie
  • in der Mikrowelle zubereitet und mit Milch aufgegossen – fertig ist das Gericht
  • ballaststoffreiche Mahlzeit
  • gerne von Kindern verzehrt

Was ist Porridge?

Hierbei handelt es sich um den altbekannten Haferbrei. Vielen ist er auch als Haferschleim ein Begriff, der in älteren Zeiten im Krankenhaus nach Operationen als eine Art der Aufbaukost serviert wurde.

Das Gericht selbst ist schon seit mehreren hundert Jahren eine beliebte Speise bei den Schotten gewesen, die die Zubereitung selbst im 16. Jahrhundert nach Deutschland gebracht haben. Noch heute ist es in England eine Form des warmen Frühstücks.


Ist Porridge vegan?

Ob der Porridge als Gericht vegan ist, kommt auf die Zubereitungsart an. Wer sich für die Verwendung von Kuhmilch entscheidet, bekommt lediglich ein vegetarisches Gericht. Wer aber auf Sojamilch oder andere Milchalternativen setzt bzw. Wasser verwendet, der kann sich darauf verlassen, dass er ein veganes Gericht zubereitet hat.


Welche Nährstoffe enthält Porridge?

Der Haferbrei besteht vornehmlich aus Ballaststoffen, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Sie führen zum Erreichen des Sättigungsgefühls, werden aber vom Körper nicht verarbeitet und ausgeschieden. Somit hält sich die Kalorienzufuhr in Grenzen. Die enthaltenen Kohlenhydrate dienen als Energielieferant, die den Blutzuckerspiegel anheben. Diabetiker sollten Porridge daher nur in Maßen genießen und auf eine zusätzliche Süßung verzichtet.


Hilft Porridge bei der Gewichtsreduktion?

Allein das Essen des Haferbreis ist nicht ausreichend, um Gewicht zu verlieren. Hierzu ist eine grundlegende Umstellung der Ernährung erforderlich und das Bewusstsein, dass die Balance zwischen Nahrungsaufnahme und Bewegung entscheidend darauf wirkt. Allerdings kann ein ansprechendes Gericht aus Porridge mit frischen Früchten am Morgen ausreichend Nährstoffe zuführen und den Sättigungsgrad erreichen.

Somit lassen sich Heißhungerattacken verhindern und der Griff zu Süßigkeiten wird seltener. Wer zusätzlich Gewicht verlieren möchte, den Porridge aber nach dem eigenen Geschmack süßen muss, der sollte sich an Zuckeralternativen, wie Süßstoff oder Stevia orientieren, um Kalorien zu sparen.


Wie wird Porridge gegessen?

Am besten schmeckt der Brei, wenn er direkt nach dem Kochen gegessen wird. So ist er noch leicht warm und zergeht auf der Zunge. Hierzu eignen sich schmelzende Haferflocken für die Zubereitung, da mit ihnen eine gute Konsistenz zu erreichen ist.

Wer es lieber deftig mag, kocht die Haferflocken nicht in Wasser oder Milch, sondern in Fleischbrühe. Diese Form der Zubereitung ist aus den englischen und amerikanischen Gebieten bekannt. Nach dem Kochen ist der Brei mit Salz und Pfeffer abzuschmecken.


Fazit zu Porridge

Porridge ist die Neuauflage des klassischen Haferbreis, die heute als Grundlage für ein gesundes Frühstück mit frischen Früchten dient. Auch für die herzhaften Gaumen ist eine Zubereitung mit Fleischbrühe denkbar. Die Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und verfügen über ausreichend Nährstoffe, um einen guten Start in den Tag zu ermöglichen. Die Sättigung hält länger an und Heißhungerattacken werden unter Umständen weniger.

Glossar

Vegan

Vegane Ernährung setzt sich aus dem Konsum pflanzlicher Lebensmittel zusammen. Auf Fleisch sowie Fisch und weitere tierische Produkte, wie Eier oder Milch und Käse ist bei einer veganen Ernährungsweise zu verzichten. Aus diesem Grund erweitern viele Veganer ihren Lebensstil mit Nahrungsergänzungen, um Omega-Fettsäuren und wichtige Vitamine oder Mineralien zu erhalten. „Vegan“ bezeichnet Produkte, die ohne tierische Produkte und Herstellung erschaffen wurden.

Gaumen

Oberer Teil der Mundhöhle, wird aber auch umgangssprachlich als das Zentrum des Geschmackes bezeichnet.

Kalorien

Als „cal“ gemessen sind sie ausschlaggebend für Energie, die als Wärme die Temperatur ansteigen lässt. Im Lebensmittelbereich heißt ihre Maßangabe „kj“ oder „kcal“, dort stehen sie für den Brennwert, der laut Verordnung der EU in „kj/g“ anzugeben ist.

Gewichtsreduktion

Andere Definition der Gewichtsabnahme, beispielsweise durch eine Diät oder sportliche Betätigungen.

Ballaststoffe

Bestandteile der Nahrung die unverdaulich sind und meist aus Pflanzen stammen.

Haferflocken

Gepresste und getrocknete Flocken aus der Saat des Hafers. Die Körner dienen als Basis für zahlreiche Gerichte, als Teig oder werden mit Milch als Müsli gegessen.

Veggie

Ernährungsform, bei der alle tierischen Stoffe aus der Nahrung gemieden und durch pflanzliche Alternativen, wie Soja, ersetzt werden.

Konsistenz

Zusammensetzung eines Stoffes aus dem sich der Aggregatzustand und dessen Eigenschaften ergeben. Flüssig ist nicht gleich flüssig (s. dickflüssig etc.)

Quellen

Videos zu Porridge Vergleich

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