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Vitamin B12 Vergleich - inkl. Vitamin B12 Test Ratgeber sowie einer Auswahl der besten Produkte

Vitamin B12 TestVitamin-B 12 stellt ein für den menschlichen Körper wichtigen Nährstoff dar. Es gehört zu den Cobalaminen und ist aus diesem Grund wasserlöslich. Neben den Wirkstoffen des Vitamin B Komplexes (Vitamin B1,B2, B3, B5, B6, B7, B9 und B12) befindet sich Cobalt in den organischen Verbindungen. Das B12 Vitamin kommt in seiner natürlichen Form meist in Lebensmitteln tierischen Ursprungs vor. Auch in einigen pflanzlichen Produkten mit Soja befindet sich der Stoff. Deshalb haben Veganer und Vegetarier meist einen höheren Deckungsbedarf an Cobalamin. Ein B12 Mangel tritt oftmals auch bei Senioren auf und kann das Risiko einer Demenz oder Herz-Kreislauf-Erkrankung erhöhen. Aus diesem Grund ist ein Supplementieren mit hochdosierten Cobalamin Produkten empfehlenswert. Laut der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung) beträgt der optimale Tagesbedarf an B12 für Personen ab 15 Jahren drei Mikrogramm. Im Alter, bei Erkrankungen und einer veganen/vegetarischen Ernährung benötigen Menschen oft mehr Vitamin B. Nahrungsergänzungsmittel mit dem Nährstoff gibt es in verschiedenen Varianten zu kaufen. Neben Ampullen kommen auch Injektionen, Tabletten, Pulver und Kapseln in einer Therapie zum Einsatz.

Vitamin B12 und Folat
Menge
180 Tabletten
Vegan
Inhaltsstoff
Folat und B12
Anwendung
Einmal täglich eine Tablette mit Flüssigkeit einnehmen
Dosierung
je 1000 µg (mcg) Vitamin B12
Tablettenform
Zusatzstoffe
Ohne Konservierungsmittel, Aromen, Farbstoffe, Gluten, Gelatine und Laktose
Extras
Mit DIN EN ISO 17025 Zertifikat
Preis
16,99
Sie sparen: 1.00€ (6%)
 
Zuletzt aktualisiert am
23.09.2019 11:54
Vitamin B12 Flüssigkeit
Menge
1875 Tropfen
Vegan
Inhaltsstoff
Adenosylcobalamin und Methylcobalamin
Anwendung
Pro Tag fünf Tropfen einnehmen
Dosierung
1000µg
Tablettenform
Zusatzstoffe
Ohne Gentechnik und Zusatzstoffe chemischen Ursprungs
Extras
Durch akkreditierte Labore geprüft und akzeptiert
Preis
16,97
Sie sparen: 8.00€ (32%)
 
Zuletzt aktualisiert am
23.09.2019 11:54
Vitamin B12 Supplement von Nutribioticals
Menge
365 Tabletten
Vegan
Inhaltsstoff
reinstes Methylcobalamin
Anwendung
täglich 1 Tablette mit Wasser einnehmen
Dosierung
1000 mcg
Tablettenform
Zusatzstoffe
ohne künstliche Zusatzstoffe oder Gelatine
Extras
Kann Erschöpfung mildern und Schwierigkeiten mit Blut sowie Nerven vorbeugen
Preis
9,97
Sie sparen: 3.00€ (23%)
 
Zuletzt aktualisiert am
23.09.2019 11:55
Tabletten Vit. B12 mit Folsäure
Menge
200 Tabletten
Vegan
Inhaltsstoff
Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalamin, Folsäure
Anwendung
Eine Tablette am Tag reicht aus, um den Tagesbedarf zu erfüllen
Dosierung
1000 µg Cobalamin und 400 µg Folsäure
Tablettenform
Zusatzstoffe
Frei von Gelatine, Laktose und Gluten, Konservierungsmittel, Aromen, Farbstoffe
Extras
inkl. E-Book
Preis
15,97
Sie sparen: 1.00€ (6%)
 
Zuletzt aktualisiert am
23.09.2019 11:55
ABBILDUNGUnsere Arbeitsweise Transparenz für unsere Nutzer
ModellVitamin B12 und FolatVitamin B12 FlüssigkeitVitamin B12 Supplement von NutribioticalsTabletten Vit. B12 mit Folsäure
Menge
180 Tabletten 1875 Tropfen 365 Tabletten 200 Tabletten
Vegan
Inhaltsstoff
Folat und B12 Adenosylcobalamin und Methylcobalamin reinstes Methylcobalamin Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Hydroxocobalamin, Folsäure
Anwendung
Einmal täglich eine Tablette mit Flüssigkeit einnehmen Pro Tag fünf Tropfen einnehmen täglich 1 Tablette mit Wasser einnehmen Eine Tablette am Tag reicht aus, um den Tagesbedarf zu erfüllen
Dosierung
je 1000 µg (mcg) Vitamin B12 1000µg 1000 mcg 1000 µg Cobalamin und 400 µg Folsäure
Tablettenform
Zusatzstoffe
Ohne Konservierungsmittel, Aromen, Farbstoffe, Gluten, Gelatine und Laktose Ohne Gentechnik und Zusatzstoffe chemischen Ursprungs ohne künstliche Zusatzstoffe oder Gelatine Frei von Gelatine, Laktose und Gluten, Konservierungsmittel, Aromen, Farbstoffe
Extras
Mit DIN EN ISO 17025 Zertifikat Durch akkreditierte Labore geprüft und akzeptiert Kann Erschöpfung mildern und Schwierigkeiten mit Blut sowie Nerven vorbeugen inkl. E-Book
Preis

Vitamin B12 Topseller

Vitamin B12 und Folat geeignet für Veganer und Vegetarier

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Verbraucher erhalten hier eine Vorratsdose mit 180 Tabletten. Jeden Tag wird eine Tablette eingenommen, um den Vitamin B12 Tagesbedarf zu decken. Zusätzlich zum Cobalamin enthält dieses Produkt Folat aus Quatrefolic. Ein solches Folat zeichnet sich durch eine gute Bioverfügbarkeit (pharmakologische Einheit, die den Wirkstoffanteil im Körper angibt) aus und kommt so häufig effektiv zum Einsatz. Aufgrund der Zubereitung ohne Farbstoffe, Konservierungsmittel, Aromen, Stabilisatoren, Gelatine und Laktose ist es ein gut verträgliches Präparat. Der Artikel weist eine DIN EN ISO 17025 Zertifizierung auf und wurde in anerkannten Laboren in Deutschland hergestellt.

  • Mit DIN EN ISO 17025 Zertifikat
  • Tablettenvorrat für ein halbes Jahr
  • Einnahme: Einmal täglich eine Tablette mit Flüssigkeit einnehmen
  • Enthält den Wirkstoffkomplex Folat und B12
  • Ohne Konservierungsmittel, Aromen, Farbstoffe, Gluten, Gelatine und Laktose

75 Milliliter Vitamin B12 Flüssigkeit

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Diese Flasche mit hochdosiertem Vitamin enthält 1875 Tropfen. Pro Tag kommen fünf Tropfen zum Einsatz, um die Nerven und Blutbildung zu unterstützen. Wer das Vitamin frühzeitig einnimmt, kann somit oftmals den Körper in seiner Funktionsweise optimieren. Die Tropfen enthalten Adenosylcobalamin und Methylcobalamin in hoher Qualität. Aus diesem Grund haben die Wirkstoffe eine hohe Bioverfügbarkeit. Da das Produkt ohne Gentechnik und Zusätze hergestellt wird, ist es bekömmlich und kann die Gesundheit verbessern. Dieser Artikel wird von akkreditierten Laboren in Deutschland geprüft und entspricht somit den Richtlinien der Europäischen Union.

  • Enthält Methylcobalamin und Adenosylcobalamin
  • Durch akkreditierte Labore geprüft und akzeptiert
  • Hohe Bioverfügbarkeit und daher gute Wirksamkeit
  • Ohne Gentechnik und Zusatzstoffe chemischen Ursprungs
  • Kann die Blutbildung und Nerven unterstützen

365 Tabletten Vitamin B12 Supplement von Nutribioticals

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Verbraucher, die sich für diesen Artikel entscheiden, profitieren von einem Jahresvorrat. In einer Dose sind 365 Tabletten enthalten, die täglich zu konsumieren sind. Eine Tablette enthält 1000 µg des notwendigen Methylcobalamin. Mit einer frühzeitigen und regelmäßigen Einnahme können Menschen scheinbar Erschöpfung, Problemen mit dem Blut, und der Nervenfunktion vorbeugen. Da die Herstellung dieses Präparats ohne künstliche Zusatzstoffe erfolgt, eignet sich dieses für Personen mit Allergien und Unverträglichkeiten. Auch für Vegetarier und Veganer ist eine Verwendung des Produktes empfehlenswert, da es gelatinefrei ist.

  • 365 Tabletten in einer Dose
  • Dosierung: Einmal am Tag eine Tablette mit Wasser einnehmen
  • Enthält keinerlei künstliche Zusatzstoffe oder Gelatine
  • Kann Erschöpfung mildern und Schwierigkeiten mit Blut sowie Nerven vorbeugen
  • Eine Tablette enthält 1000 µg Methylcobalamin

200 Tabletten Vit. B12 mit Folsäure

*Preise in EUR inkl. MwSt / zzgl. Service- und Versandkosten. Zwischenzeitliche Preisänderungen möglich.

Neben Vitamin B12 enthalten diese Tabletten auch Folsäure. Aufgrund der Dosierung von 1000 µg Cobalamin und 400 µg Folsäure decken Verbraucher den Tagesbedarf der beiden Stoffe ab. Zudem gibt es ein E-Book im Lieferumfang, welches über die Symptome und Ursachen eines Vitamin-B12-Mangels Auskunft gibt. Da dieses Mittel in Deutschland produziert wird, entspricht es den strengen Richtlinien der Europäischen Union. Es enthält weder Gluten noch Konservierungsstoffe, Farbstoffe, Aromen, Laktose, Gelatine und Trennmittel. In einer Dose befinden sich 200 Tabletten, die einen Vorrat für sieben Monate darstellen.

  • 200 Tabletten reichen für sieben Monate
  • Enthält 400 µg Folsäure und 1000 µg Cobalamin
  • Frei von Gelatine, Laktose und Gluten
  • Eine Tablette am Tag reicht aus, um den Tagesbedarf zu erfüllen
  • Ohne Konservierungsmittel, Aromen, Farbstoffe und Trennmittel hergestellt

Vitamin B12 und weitere Informationen

vitamin b12 mangel

Vitamin B12 benötigt der Körper sowohl für den Stoffwechsel, dem Herz-Kreislauf-System und dem Nervensystem. Aber auch für viele weitere Vorgänge. Daher ist es wichtig, dass hier kein Mangel entsteht. Häufig haben Menschen, die auf tierische Produkte in ihrem Ernährungsplan verzichten, ein Defizit. Daher kann eine Zunahme von Nahrungsergänzungsmitteln hilfreich sein, dieses nicht aufkommen zu lassen. Bevor der Verbraucher eine Kaufentscheidung trifft, sollte sich dieser jedoch bewusst machen, in welcher Form die Zuführung stattfinden soll.

Um das passende Erzeugnis zu finden, kann ein Vitamin B12 Test eine sinnvoller Ratgeber sein. Bei einem neutralen und objektiven Ergebnis ist der Verbraucher gut beraten und bekommt einen Überblick über die verschiedenen Produkte und Marken. Allerdings sollte auf Repräsentanz geachtet werden, sowie dass die Artikel durch tatsächliche Testpersonen geprüft worden sind. Im Internet lassen sich leider auch Portale finden, bei denen ein Testergebnis nur eine reine Auflistung verschiedener Herstellerangaben darstellt.

Diese Seite bietet keinen Vitamin B12 Test sondern einen Ratgeber. Dieser soll dem Verbraucher über die Notwendigkeit von Vitamin B12 aufklären, einen Einblick in die verschiedenen Produktvarianten geben als auch die Wirksamkeit dieser beschreiben.


Wissen: Was ist Vitamin B12?

Beim Vitamin B12 handelt es sich um einen Stoff, der für viele körperliche Vorgänge eine wichtige Rolle spielt. Deshalb kann die Substanz diese Faktoren beeinflussen:

  • Stoffwechsel
  • Nervensystem
  • Blutbildung
  • Gewicht
  • Zellfunktion
  • Wohlbefinden der Psyche
  • Herz-Kreislauf-System
  • Gehirnfunktion

Verbraucher finden Vitamin B12 auch unter der Bezeichnung Cobalamin. Im Vergleich zu den meisten anderen Vitaminen wie dem Vitamin A, D, E, C, E, K, H, F und P handelt es sich beim Cobalamin um ein wasserlösliches Produkt. Der Körper hat die Möglichkeit den Nährstoff über einige Jahre zu speichern und so auf diesen zuzugreifen, wenn er notwendig erscheint.

Wann sollte ich eigentlich Vitamin B12 einnehmen?

Ein Vitamin B12 Komplex erweist sich als sinnvoll, wenn wenige tierische Nahrungsmittel auf dem Speiseplan stehen. Die Hauptquelle des Vitamins stellen nämlich tierische Lebensmittel dar. Deshalb benötigen besonders Vegetarier und Veganer ein Supplement zum Zuführen von Nährstoffen. Auch Menschen, die Fleisch essen, sollten auf den Vitamin B12 Spiegel achten. Schnell kann es zu einem Mangel kommen, der ohne Symptome verläuft.


Wann liegt ein Vitamin B12 Mangel vor?

Zur Bestimmung des Vitamin B12 Gehalts, nimmt der Arzt Blut ab. Es besteht die Möglichkeit den Vitamin Mangel mithilfe der drei Stufendiagnostik nachzuweisen. Zu dieser gehören die Bestimmung von:

  • Vitamin B12 Bestimmung gesamt
  • HoloTC (Holo-Transcobalamin) Ermittlung
  • MMA (Methylmalonsäure) Serum-Ermittlung

Für Verbraucher mit einem Gesamt-Vitamingehalt von über 400 n/l ist ein Mangel unwahrscheinlich. Menschen mit weniger als 400 ng/l im Blut unterziehen sich einem HoloTC-Test. Liegt der Messwert dieses Tests über 50 pmol/l, wird angenommen, dass kein Vitamin Mangel vorliegt. Bei Werten unter dieser Schwelle führen Ärzte den MMA Test durch. Über einem Wert von 32 µg/l erweist sich ein Mangel als nahezu unmöglich.


Warum sollte ich einen Vitamin B12 Mangel beheben?

Das Vitamin ist an zahlreichen Vorgängen im Körper beteiligt. Deshalb kann sich ein zu geringer Gehalt der Substanz negativ auf die Gesundheit auswirken. Schließlich besteht das Risiko eine Nervenerkrankung, Gedächtnisstörung oder Probleme mit der Blutbildung zu entwickeln. Ebenso kann ein Vitamin B12 Mangel zu einer Gewichtszunahme führen. Im Zusammenhang damit wird das Herz-Kreislauf-System oftmals stärker belastet.


Welche Vitamin B12 Tabletten sind gut?

Produkte mit der Substanz gibt es in vier verschiedenen Varianten. Diese unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung. Es gibt Tabletten mit:

  • Methylcobalamin (Vitamin B12 Pure)
  • Cyanocobalamin (Vitamin B12 Ankermann)
  • Adenosylcobalamin (Vitamin B12 Nature Love)
  • Hydroxocobalamin (Vitamin B12 Depot Hevert)

Beim Vorliegen eines B12-Mangels ist die Einnahme eines Präparats mit Hydroxocobalamin empfehlenswert. Dieses Vitamin hat sich als besonders einfach zu verwerten bewiesen und wird deshalb problemlos vom Körper genutzt. Im Vergleich dazu stellt Cyanocobalamin eine schwer verwertbare Substanz dar. Methyl- und Adenosylcobalamin gehören zu den besser aufnehmbaren Stoffen.


Wie Vitamin B12 aufnehmen und einnehmen?

Je nach Darreichungsform unterscheidet sich auch die Einnahme eines Produkts. Es besteht die Option, den Wirkstoff einmal am Tag in Tabletten-, Kapsel- oder Pulverform zu konsumieren. Laut Studien erweist es sich als sinnvoll die Einnahme auf nüchternen Magen durchzuführen. Das liegt daran, dass es mit Lebensmitteln zu Wechselwirkungen kommen kann. Diese sorgen oft dafür, dass die Vitamin B12 Gabe in einer Überdosierung oder Unterdosierung resultiert. Verbraucher, die eine Spritze mit B12 erhalten, bekommen diese meist alle zwei Wochen verabreicht.


Welche Anzeichen hat man bei einer Überdosierung von Vitamin B12?

In der Regel tritt eine Überdosierung mit dem Vitamin B12 selten auf. Lediglich bei sehr hochkonzentrierten Produkten wie Spritzen kann es gelegentlich zu einer zu hohen Dosierung kommen. Diese hat jedoch selten Nebenwirkungen, sodass Verbraucher sich keine Sorgen machen sollten. Zu den häufigsten Anzeichen einer Überdosierung gehören Kopfschmerzen, Übelkeit, Unwohlsein und Reaktionen an der Einstichstelle der Spritze.


Was sind die Ursachen für eine Vitamin B12 Mangel?

Bei einem Vitamin B12 Mangel liegen häufig unterschiedliche Ursachen vor. Neben einer einseitigen Ernährung kann auch der Verzicht auf tierische Produkte ein Grund für den Mangel darstellen. Ebenso erhöhen körperliche Veränderungen, wie eine Schwangerschaft oder Krankheit, den Verbrauch der Substanz. Verschiedene Medikamente und Stress resultieren ebenso häufig in einem Vitamin Defizit.


Wie schnell wirkt Vitamin B12?

Menschen, die Vitamin B12 supplementieren, sollten sich gedulden. Ein Wirkungseintritt erfolgt meist erst nach einigen Monaten. Üblicherweise führt der Arzt nach circa zwei bis drei Monaten eine Blutkontrolle durch, um den Vitamin Spiegel herauszufinden. Daher ist es wichtig entsprechende Präparate regelmäßig und langfristig einzunehmen.


Wo kann ich Vitamin B12 kaufen?

Es gibt viele Möglichkeiten Vitamin B12 Präparate zu erwerben. Einige Verbraucher beziehen passende Produkte in Versand-Apotheken oder Apotheken vor Ort. Vitamin B12 Artikel gibt es sogar bei dm, Müller und Rossmann. Neben Apotheken und Drogerien bieten Discounter und Supermärkte oftmals Produkte dieser Art an. Sie enthalten meist weitere Vitamine wie D3, K1, K2, D12 und D2. Andere Kombiprodukte beinhalten Biotin und Niacin, die den Körper mit zusätzlichen wichtigen Stoffen versorgen. Eine riesige Auswahl an unterschiedlichen Produkten haben Verbraucher bei Amazon oder eBay.


Wie teuer sind Vitamin B12 Produkte?

Vitamin B12 Tabletten kosten als Jahresration meist 15 bis 20 Euro. Personen, die lieber Kapseln einnehmen, sollten mit Ausgaben in Höhe von 20 bis 40 Euro rechnen. Tropfen haben in der Regel einen Preis von 15 bis 40 Euro. Bei Spritzen variieren die Ausgaben meist zwischen 5 und 60 Euro pro Injektion. Als Grundsatz gilt, dass ein höher dosiertes Präparat teurer ist als ein niedrig dosiertes. Wer seine Artikel im Internet einkauft, spart meist Geld. Daher empfiehlt es sich in einer online Apotheke oder bei Amazon und eBay einzukaufen.


Die Alternative zu Supplementen: Welche Lebensmittel enthalten Vitamin B12?

Wer nur einen leichten Vitamin B12 Mangel hat, kann durch eine Ernährungsumstellung manchmal viel bewirken. Es gibt Speisen, die besonders reich an Vitamin B12 sind und deshalb auf dem Speiseplan stehen sollten. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

  • Schweinefleischbiotin
  • Rinderleber oder Kalbsleber
  • Forelle
  • Hering
  • Austern
  • Eier
  • Hase
  • Emmentaler
  • Camembert

Im Vergleich zu Veganern, können Vegetarier den täglichen Bedarf von Cobalamin mit Speisen häufig abdecken. Geringe Spuren von Vitamin B12 befinden sich jedoch auch in veganen Nahrungsmitteln. Manche Müslis enthalten ein wenig des Vitamins. Ebenso steckt der Stoff in Soja Produkten oder Pflanzenmilch. Üblicherweise reicht die Konzentration von Vitamin B12 in veganen Produkten selten zur Deckung des Tagesbedarfs aus. Deshalb empfiehlt sich eine Einnahme von Supplementen.

Fazit

Vitamin B12 befindet sich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs. Aus diesem Grund sollten Menschen mit einer fleisch- und fischfreien Ernährung mehrmals im Jahr zur Blutkontrolle. Bei einem leichten Vitamin Mangel hilft eine Anpassung der Ernährung. Außerdem besteht die Möglichkeit Supplemente wie Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Ampullen einzunehmen. Wer unter einem ausgeprägten Vitamin Mangel leidet, verwendet meist Spritzen. Es kann auch sinnvoll sein, alle zwei Wochen eine hochdosierte Injektion zu erhalten. Innerhalb von wenigen Monaten bessern sich teilweise Symptome wie Müdigkeit, Gedächtnisstörungen, Herz-Kreislauf-Probleme und Stimmungsschwankungen häufig. Verbraucher sollten darauf achten, dass die ausgewählten Produkte zur Bekämpfung des Mangels ein gut verwertbares Cobalamin enthalten. Besonders Hydroxocobalamin hat sich bewährt, denn diese nimmt der Körper schnell und meist ohne große Verluste auf. Bei Fragen oder Schwierigkeiten mit Produkten stellen Apotheker und Ärzte die richtigen Ansprechpartner dar.

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